Про воду... Насчитала, что для моего веса нужно почти 3л воды...Но...Я с трудом пью 2л, и просто не вылезаю из туалета. Вот как вы относитесь к таким рекомендациям? По сути получается, во мне достаточно воды, т.к. почки выводят лишнюю. Значит мне и 2л выше крыши. Или именно для похудения требуется пить больше, чем нужно организму?
По питанию пока тишина, ем все что хочется, но не объедаюсь. Естесственно, не худею.
Сынок болеет опять, муж тоже болеет, а я между ними бегаю, до врача и до аптеки. Что я делаю для себя? Хорошо хоть пью воду и спасибо приложению в телефоне - напоминает об этом.
Мне нужно, нужно, нужно худеть. Интересно, если это тысячу раз повторить, поможет? Как, ну как настроиться...Не могу или не хочу, фиг разберешь. Итак, уже почти два года....Что должно случиться, чтобы до меня дошло? Чтобы дошло до моей головы???
Может нужно на меня наорать, накричать, взять на слабо???
Комментарии
Apasana
Мне помог платный марафон сдвинуться с мертвой точки в 72 кг. И девочка, которая ведет марафон, рекомендует пить 1 литр воды, а остальная жидеость добирается чайм, овощами и фруктами и другими жидкостями
22 декабря 2019, 21:53
shtorm8519
Платный сейчас не вариант...А сколько он стоит? И где участвовала?? в соцсетях?
22 декабря 2019, 22:06
Apasana
ну у нас в городе фитнес тренер ведет вконтакте. 1200 за 4 недели цена. Продукты все доступные, ничего необычного. плюс упражнения. Всё конечно зависит от человека и его желания похудеть, она просто направляет на верный путь. За 4 недели девочки до 10 кг скидыва при большом весе.
22 декабря 2019, 22:30
natasha 1974
Я просматривала марафоны
похудашки в интернете.там и правда очень много рекомендаций и рецептов.но по сути всё это есть здесь на сайте.просто не каждый может организовать себя .Намного проще когда кто-то всё рассчитает за тебя , пропишет готовое меню.конкретный комплекс упражнений на сегодня.И ещё тот факт , что ты за это заплатил.И плюс подарки в случае победы в марафоне....Очень многие худеют
Но очень многие и бросают через день , два , неделю.Всё и всегда зависит от тебя...
22 декабря 2019, 01:37
Brokkovich
Обязательно исправляйся! Сейчас это тренд))) У нас в зале тоже перед новым годом замутили по 200 грн с попы))) Кто больше скинет, тому приз (думаю бесплатные занятия в зале, а может спортивное питание... не суть важно).
Я не пошла, все онлайн((( а мне хотелось бы в реале... ну хоть часть. Но молодежи много записалось. И мальчики, и девочки. Я наблюдаю. Интересно
23 декабря 2019, 11:01
Brokkovich
Насчет воды. Зачем она похудашкам? И сколько пить?
Выскажу своё ИМХО. Норму пить не обязательно. Воду таскать с собой везде надо ОБЯЗАТЕЛЬНО. И в случае жажды, непонятных позывов к еде, в промежутках между приемами пищи пить по немножку. Во время тренировки пить ОБЯЗАТЕЛЬНО по нескольку глотков между упражнениями или между подходами.
Я пью вечером после ужина. Часов в 8-9 меня сново пробивает на пожрать. Пару глотков водички успокаивают, сбивают порыв. А если нет, завариваю травяной чай или грею молоко разбодяженое водой. Ем только в том случае, если танцы с бубном с водой не помогли.
Вывод: без правильного потребления воды похудение усложняется. Вода помогает соблюдать режим питания (дотерпеть до следующего приема пищи без перекусов)
23 декабря 2019, 11:11
Tatiana*S
Я тоже не могу столько воды пить, да что там я в себя с трудом кружку заливаю... Но все кого я знаю прям твердят пей водууу🤷
23 декабря 2019, 20:24
shtorm8519
Ага, если бы еще себя полюбить, чтобы для себя...и все зависело от меня.
26 декабря 2019, 21:06
shtorm8519
Прекрасно знаю, что ж ничего нового не услышу. Чувствую, что мне прямая дорого до психолога вначале, потому как заметила, что ем и когда мне плохо и когда хорошо, помогло бы держать меня подальше от еды. А сейчас большую часть времени я только на кухне и провожу.
26 декабря 2019, 21:11