Дневник питания

30 сентября 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2066.00	151.56	48.34	94.21	1231.22	1438.92
Завтрак
06:23	Геркулес хлопья	40.00	5.24	2.48	26.28	4.80	142.00
06:24	Хлеб пшеничный тостовый	24.00	1.92	0.84	11.88	0.00	63.84
06:26	мед	10.00	0.08	0.00	8.00	0.00	30.80
06:27	Молоко 0,5%	100.00	0.10	0.50	0.00	100.00	36.00
06:28	Вода	400.00	0.00	0.00	0.00	400.00	0.00
06:28	сыр 9%	30.00	9.30	2.70	2.70	0.00	63.00
	Итого	604.00	16.64	6.52	48.86	504.80	335.64
Второй завтрак
09:02	Яблоки	130.00	0.52	0.00	14.69	112.45	59.80
09:02	Банан	40.00	0.60	0.00	8.96	29.60	36.40
	Итого	170.00	1.12	0.00	23.65	142.05	96.20
Первый обед
12:00	Огурцы грунтовые	120.00	0.96	0.00	3.60	114.00	18.00
12:00	Томаты (грунтовые)	102.00	0.61	0.00	4.28	95.37	19.38
12:00	Бедра варен. без кожиц.	150.00	31.20	17.55	0.00	0.00	279.00
12:34	Чай чёрный	300.00	0.00	0.00	0.00	300.00	0.00
	Итого	672.00	32.77	17.55	7.88	509.37	316.38
Второй обед
14:30	грудка кур.	150.00	30.00	6.00	0.00	0.00	180.00
14:30	творожок тема	100.00	7.90	4.20	10.00	0.00	111.00
16:00	Творог 0,3 Домик в деревне	170.00	30.60	0.17	3.06	0.00	137.70
	Итого	420.00	68.50	10.37	13.06	0.00	428.70
Перекус/ он же ужен
19:00	Яйцо варёное без скорлупы	100.00	12.53	9.90	0.76	75.00	142.00
19:00	грудка кур.	100.00	20.00	4.00	0.00	0.00	120.00
	Итого	200.00	32.53	13.90	0.76	75.00	262.00

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2384.00	101.81	37.86	135.70	1614.55	1280.74
10:37	Геркулес хлопья	40.00	5.24	2.48	26.28	4.80	142.00
10:38	Хлеб пшеничный тостовый	24.00	1.92	0.84	11.88	0.00	63.84
10:39	Молоко 0,5%	100.00	0.10	0.50	0.00	100.00	36.00
10:39	Яйцо варёное без скорлупы	50.00	6.27	4.95	0.38	37.50	71.00
10:40	Ананас сушеный (кубики)	30.00	0.24	0.00	24.66	0.00	71.70
10:42	Банан	40.00	0.60	0.00	8.96	29.60	36.40
10:43	Яблоки	140.00	0.56	0.00	15.82	121.10	64.40
10:43	творожок тема	100.00	7.90	4.20	10.00	0.00	111.00
10:45	Бедра варен. без кожиц.	200.00	41.60	23.40	0.00	0.00	372.00
10:47	Гречка (крупа)	40.00	5.04	1.32	25.60	0.00	132.00
10:48	Огурец	120.00	0.96	0.00	3.60	0.00	18.00
10:48	Томаты (грунтовые)	130.00	0.78	0.00	5.46	121.55	24.70
10:49	Вода	1200.00	0.00	0.00	0.00	1200.00	0.00
10:53	Творог 0,3 Домик в деревне	170.00	30.60	0.17	3.06	0.00	137.70
	Итого	2384.00	101.81	37.86	135.70	1614.55	1280.74

Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.

Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?

Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?

Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.

Сохранить заметку сейчас?

Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).