Девочки, спасибо за подсказки насчет белков - творог значительно поправил ситуацию. Еще разнообразила свой рацион из куриных грудок - потушила куриные фрикадельки в сметанке - получилось вкусно 
. Начала день с удара по белкам, вечером выпью творожный коктейль (в другом виде творог принимать не могу). Пошла вторая неделя моих подсчетов, в выходные были нарушения, но из пюсов - два раза увидела на весах заветные 68..., а цифру 7 - только пару раз, и то в течении дня. В общем топчусь на 69, но уже ближе к 68 - это радует 
30 августа 2012, | Комментарии: 5
Комментарии
Энн
Вес сразу не сдается, но топтание говорит о том, что процесс начался и при настойчивости с вашей стороны продолжится.
31 августа 2012, 09:28
Inna_25
Энн, спасибо за поддержку, буду стараться
31 августа 2012, 10:25
Энн
Сама с июня начинала и плохо верила в изменения веса, но БЖУ и коридор калорий и разгрузы сдвигают такие залежи лишнего веса, что и не снилось. После моего комента о разгрузе на арбузе почитала инфу в инете и поняла, почему у меня на арбузе меньше веса ушло, а также то, что я не так, как надо провела этот первый для меня арбуз-разгруз. Вот потому спешу все это сказать, чтобы не было сомнений насчет арбуза. И дыня, и арбуз разгрузы хорошие.
31 августа 2012, 13:48
Энн
Еще вопросик: что такое творожный коктейль? Можно рецепт?
31 августа 2012, 13:50
Inna_25
Буду пробовать
Беру творог, добавляю молоко, банан и мед - все в блендер. Получается такой вкусненький молочный коктейль, если до пюреобразной консистенции перемолоть творог, его вкуса почти не чувствуется (это для меня, потому что я его вообще не люблю). Можно и без меда, если банан сладкий, но в принципе 1 ч.л. погоды не сделает. Если пригодиться - буду рада
31 августа 2012, 15:16