Это смотря как с силой воли))мне раз в месяц мало, вот 1 раз в 1.5-2 недели нормально)) Загружаюсь в день тренировки и, в основном, на завтрак или обед)) ужины стараюсь оставлять легкими)

я попрбовала читинг и.. сорвалась)) Так что сила воли !!!

marina888 пишет:

я попрбовала читинг и.. сорвалась)) Так что сила воли !!!

 я без читингов точно не выдержу))"гадости" хочется иногда))

а как с разгрузами сочетать? я не хочу убирать разгрузы, но вроде бы либо разгружаются, либо загружаются( 

буду пробовать! разгрузы каждую неделю  загруз один в месяц, посмотрим что получится)))

Анюша)

спасибо!!))  хахах))))) уж больно разгрузы приятную цифру дают.. еще бы выдерживались легко, а то чувствую с загрузом у меня проблем не возникнет 

у меня к сожалению, загрузов утром и в обед зимой точно не будет. Так как все мои чит-милы ели вмещаються в походы в гости и рестораны и домой к друзьям мужа. Это так выматывает... Сбивает с режима...Они кучу еды постоянно заказывают\готовят, и пить заставляют буквально... бывает аж психую..обижаються... Блин. И муж ужасно обижеться, когда я с ним не иду.  Потом неделю всю ту еду и алкоголь высушивать с себя((