Научите считать БЖУ! PLEASE!!
вот взяла я на вооружение рецепт крем-супа. И как с ним быть? что будет в итоге по БЖУ- не понятно 
как вообще термическая обработка, варки всякие влияют на БЖУ? есть кто грамотный?
морковь - 500глук репчатый - 1 шт. картофель - 1 шт. оливковое масло - 50 мл сливочное масло - 1 ст.л. сливки 33% - 200 мл соль,апельсиновый сок - по вкусу. Положите морковь, лук и картофель нарезать кубиками, сложить в кастрюлю с небольшим количеством воды и сварить до готовности. Переложить в блендер и измельчить. Добавить сливки, приправить по вкусу солью и перцем, проварить на небольшом огне примерно 10 минут.Приправить соком апельсина
Комментарии
Natali_nt
я обычно загоняю свой рецепт с местное приложение !рецепты! - судю по всему вы им еще не пользовались) Попробуйте - все высчитается само - это раз, а потом можно будет в рационе это блюдо добавлять)
16 сентября 2014, 10:29
Bitter_Rum
еще не успела, обязательно попробую! но хотелось бы в ручную уметь все просчитать))
16 сентября 2014, 11:07
Bitter_Rum
По рецепту тоже попробовала посчитать, посчитал)) немного разнятся результаты с сайтом, но это не критично) Спасибо
16 сентября 2014, 11:22