Худею. День 3
Действительно, худею. За 2 дня минус 1,2 кг. Может, это вода или мышцы, но так приятно увидеть такии цифры на весах.
Очень помогает подсчет калорий. Вижу, сколько съела в течении дня и могу рассчитать, стоит вкинуть в рот что-то еще или лучше подождать до завтра.)
А еще тренажер помогает. Я с каждым днем занимаюсь больше. Позавчера за 70 мин прошла 23,5 и потеряла 530 ккал. Вчера за это же время 26,6 км и сбросила 600 ккал. Возможно и больше, потому как я оборачиваюсь пишевой пленкой и надеваю теплые леггинсы.
Для меня это успех!
Вынашиваю мысль о том, чтобы добавить силовые нагрузки. И вот думаю, каждый день укачивать в довольно быстром темпе 15-килограмового ребенка не меньше 15 минут по два подхода в день - это можно считать силовой тренировкой?
Комментарии
nadmith
можно считать за нагрузки. вот только деток не надо качать - они не засыпают ,а задуриваются, т.к. их укачивает в прямом смысле слова! и потом у них зависимость от качения, и без него не засыпают до 3 лет точно. Не качайте малыша. Лучше в кроватку уложить, спеть.
24 августа 2014, 16:10
katja-katerinka
Вы знаете,мы как бы уже и не малыши - нам 2 года.) Я пробую ее не укачивать, лежим, книжки читаем, песенки слушаем. Но она вся намучается, будет никакая, но не уснет, потом показывает, чтобы ее качали.
Если буду рожать второго, то обязательно постараюсь не укачивать.
25 августа 2014, 10:50