Привет мои дорогие. Времени писать заметки почти нету. В следующем месяце, наверное совсем не будет. НА этой неделе ко мне пришли простуда и кд=)) Ждать результатов на весах бесмыленно. Апетита нет совсем. В выходные вообще не хотелось нормальную еду есть. Только шоколад с чаем)) Получилась какая-то шоколадная разгрузка. 

Сегодня пришлось обойтись без завтрака, так как проспала на работу. С собой на обед мне положили грамм 300 борща и грамм 200 риса с куриной грудкой. Рис съела весь, борща лишь 2/3. До тренировки есть не могу, иначе опять мучиться изжогой буду. Так и получается, что у меня сегодня 2х разовое питание. 

Из-за подготовки к свадьбе уже кошмары сняться)) Сегодня мне сказали, что я вообще кричала ночью)) ДА...нервозное это занятие,входит, ообенно когда все делаешь сама, а времени катастрофически не хватает. 

Хоть на весах за месяц где-то минус кг, ощущения на все 5. Чувствую себя превосходно. Наверное это связано со спортом. Объемы еще не измеряла, измерю вечером. Сомневаюсь, что они особо изменились, но визуально тело стало другое. Под слоем жира на животе прощупывается пресс. И хорошо прощупывается, я вам скажу. От попы своей я вообще в восторге. И ноги стали более подтянутые. В общем, хоть результаты видны не так, как обычно (по весам и сантиметрам), но они видны. И это радует. Решила вообще забить на ограничения по времени. Во первых, мне и так стресса хватает, чтобы еще и по этому поводу переживать. А во вторых, как только отпустила ситуацию, все стало проходить легче. И к результатам или их отсутствию относишься гораздо спокойнее. 

На фоне отсутствия аппетита, планирую урезать порции. Так как считать калории то лень, то некогда. Просто будем придерживаться подсчету на глаз, а чтобы не обсчитаться, меньше есть. Вот вчера, к примеру, я съела кусок пицы (грамм 100), наелась. А съела второй лишь потому  что иначе было бы слишком мало калорий за день. А обычно ты ешь воторой кусок,ложку,тарелку потому что вкусно/жалко выкидывать/отвлечен на сериал/ слишком быстро ешь/ очень голодный. и т.д. Причин могут быть тысячи. Так вот, следующий мой месяц будет посвящен тому, что я буду стараться четко поймать ощущение сытости. Приходить оно должно грамм через 300 обычной еды, а с высококалорийной используются разные ухищрения.

И вот еще, посмотрите передачу про воду. Тут рассказывается, что мы введены в жесткое заблуждения корпорациями. А так же говорится, что для лучшего жиросжигания должен быть небольшой дефицит жидкости, а не наоборот. Верить ли этому, каждый решает для себя сам. Так как нас окружает на столько огромное количество мифов, что остается лишь полагаться на собственное ощущение и понимание себя же самого. Ведь отделить зерна от плевел не могут даже диетологи, так как они так же подвержены воздействию как и все мы.

Есть одна хорошая история. Аристотель сказал, что у мухи 8 лап. Это утверждение проносилось из труда в труд в течении 2000 лет и было аксиомой, пока один ученый - Карл Линей в 1700-каком-то году не взял и не пересчитал мушиные лапы, которых оказалось 6. 

Всем добра!

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?