Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

123057

Ребус

Дневник питания

31 августа 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1012.00	61.93	42.38	52.30	440.00	904.68
09:07	Сыр Маасдам 45%	38.00	9.88	10.26	0.00	0.00	131.48
09:10	хлеб хала	30.00	2.58	1.89	15.66	0.00	88.80
09:10	Чай чёрный	440.00	0.00	0.00	0.00	440.00	0.00
09:10	молоко топленое	60.00	0.00	2.40	0.00	0.00	10.02
15:37	Говядина в духовке	228.00	43.37	16.83	0.00	0.00	405.84
15:38	Мексиканские лепешки Тортильи	56.00	3.92	3.92	25.20	0.00	151.20
15:38	Картофель в духовке	50.00	1.08	0.38	8.16	0.00	39.64
15:38	Огурец	100.00	0.80	0.00	3.00	0.00	15.00
15:39	Майонез	10.00	0.30	6.70	0.28	0.00	62.70
	Итого	1012.00	61.93	42.38	52.30	440.00	904.68

30 августа 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1156.00	41.50	40.92	167.14	464.72	1192.02
10:07	Сладкий творог. (30.08.2014)	267.00	18.83	8.17	74.09	83.31	446.46
10:07	Чай чёрный	175.00	0.00	0.00	0.00	175.00	0.00
10:08	молоко топленое	25.00	0.00	1.00	0.00	0.00	4.18
14:22	Омлет с молоком. (30.08.2014)	109.00	8.92	8.06	2.75	88.62	119.37
14:27	Салат с майонезом. (30.08.2014)	120.00	1.03	5.38	3.27	102.81	68.75
14:27	Сладкий творог. (30.08.2014)	48.00	3.38	1.47	13.32	14.98	80.26
14:27	Кофе растворимый (сухой)	3.00	0.45	0.11	0.21	0.00	3.56
14:27	молоко топленое	35.00	0.00	1.40	0.00	0.00	5.85
14:28	Сахар	10.00	0.00	0.00	9.98	0.00	39.80
18:39	Говядина в духовке	160.00	3.44	1.20	26.11	0.00	126.85
18:40	Картофель в духовке	92.00	1.98	0.69	15.01	0.00	72.94
20:00	Пломбир Филевские.	112.00	3.47	13.44	22.40	0.00	224.00
	Итого	1156.00	41.50	40.92	167.14	464.72	1192.02

29 августа 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	683.00	21.26	19.05	60.03	428.60	482.47
07:44	Чай чёрный	225.00	0.00	0.00	0.00	225.00	0.00
07:44	молоко топленое	25.00	0.00	1.00	0.00	0.00	4.18
07:44	пирог с маком и сахарной глазарью	27.00	1.89	5.29	13.69	0.00	107.73
10:23	творог с зеленью (21.08.2014)	150.00	13.45	8.84	5.14	23.60	159.36
10:23	Мексиканские лепешки Тортильи	56.00	3.92	3.92	25.20	0.00	151.20
13:38	Арбуз	200.00	2.00	0.00	16.00	180.00	60.00
	Итого	683.00	21.26	19.05	60.03	428.60	482.47

28 августа 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1688.00	80.06	36.94	222.21	946.98	1482.36
11:03	семга слабосоленая	175.00	40.25	22.75	0.00	0.00	341.25
11:04	Мексиканские лепешки Тортильи	56.00	3.92	3.92	25.20	0.00	151.20
11:04	Укроп	3.00	0.10	0.03	0.22	2.55	1.29
11:04	Огурцы грунтовые	50.00	0.40	0.00	1.50	47.50	7.50
11:04	Виноград	200.00	0.80	0.00	35.00	160.40	138.00
11:05	Апельсин	203.00	1.83	0.00	17.05	177.63	77.14
14:30	мидии	97.00	16.49	2.43	4.37	0.00	106.70
14:30	Хлеб пшеничный тостовый	26.00	2.08	0.91	12.87	0.00	69.16
16:00	Виноград	248.00	0.99	0.00	43.40	198.90	171.12
18:00	Сладкая кукуруза в початках	230.00	9.20	6.90	50.60	0.00	299.00
18:30	Арбуз	400.00	4.00	0.00	32.00	360.00	120.00
	Итого	1688.00	80.06	36.94	222.21	946.98	1482.36

27 августа 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1135.00	102.42	102.76	112.58	380.50	1919.22
09:52	семга слабосоленая	175.00	40.25	22.75	0.00	0.00	341.25
09:52	Хлеб ржаной "Хлебный дом"	56.00	4.09	0.73	20.38	0.00	104.72
09:53	Кофе растворимый (сухой)	3.00	0.45	0.11	0.21	0.00	3.56
09:53	молоко топленое	30.00	0.00	1.20	0.00	0.00	5.01
09:54	пирог с маком и сахарной глазарью	34.00	2.38	6.66	17.24	0.00	135.66
11:49	Виноград	250.00	1.00	0.00	43.75	200.50	172.50
13:51	Молоко 2,5 %	200.00	5.60	5.00	9.40	180.00	106.00
16:49	Свиной стейк.	347.00	46.85	66.07	0.00	0.00	952.52
16:50	Бананы сушёные (сухофрукты)	40.00	1.80	0.24	21.60	0.00	98.00
	Итого	1135.00	102.42	102.76	112.58	380.50	1919.22

▲