Итак, на "Японской диете" я сидела 14 дней (с 23 июня по 6 июля) и потеряла 4,5 кг. Такой отвес меня очень порадовал, но я надеялась на большее, т.к и лишнего веса у меня много. Диета мне понравилась, но к концу все продукты уже приелись, хотелось разнообразия, поэтому очень редко бывали небольшие срывы (не на булки, конечно, лишний хлебец могла съесть или вместо 50 грамм сыра 100). В среднем в день съедала 700 калорий. И когда однажды съела 900 ккал. очень переживала по поводу того как много съела. Кто-то говорит, что на этой диете иногда просто обжорство, я же всегда чувствовала легкий голод.
Я читала, что многие, когда сидели на "Японке", плохо себя чувствовали. Самочувствие у меня было отлично, может быть, это из-за того, что активность была низкой.
Объемы ушли! Талия стала 75 см, бедра -101, грудь не измеряла.

Только я закончила диету и уехала в Тайланд на 2 недели, ела все подряд, калории не считала. После приезда со страхом встала на весы.. 65 кг, нисколько не набрала! Не знаю, зависило ли это как то от диеты, но говорят, что после "Японской" скинутые килограммы долго не возвращаются.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?