В очередной раз я хочу снизить свой вес. Думаю кг 5-10, как пойдет. Не могу сказать что нашла достаточную мотивацию для этого, в целом меня устраивает мой внешний вид, но хочется быть в целом несколько полегче.

И так, мой вес сегодня 62 кг, рост 162см. Мои часы говорят что во мне 21кг мускул, 21,7кг жира (35%).

От74, Ог 91, Об 96

У меня 3 детей, Варя 5лет, Бро 2г 8мес, Федя 9мес.

В связи с таким количеством детей я достаточно активна.

С мая я хожу в спортзал, вот недавно еще на год продлила клубную карту. 

Уже пять дней я стараюсь соблюдать калорийность 1400-1600ккал.

плановое БЖУ 90/60/120

Калории я считаю сейчас через другое приложение на телефоне. так что не уверена что буду тут писать, да и дневники не очень удобно заполнять если не с компа. 

Еще пробую интервальное голодание, но пока по мне это какая-то ерунда и в потреблении калорий меня лично не сильно ограничивает.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?