Наконец-то мне удается держаться в плане питания.

Есть чувство голода почти перманентное. Но как-то удается его преодолевать впервые за долгое время. В последнее время я вообще все время ела что хотела и даже на ночь могла пость, если голод чувствовала. Сейчас я не считаю калории, просто полностью исключила хлеб, фастфуд, печеньки всякие, бутеры и т.д. Ем 3-4 раза в день. Утром хлопья типа овсянки, но вперемешку с другими крупами, так мне вкуснее. Подслащиваю ее небольшим количеством варенья или бананом. Почти не ем гарниры, т.к. тут ела почти неделю кабачковую запеканку. Это два в одном, можно сказать. И мясо, и гарнир. Сейчас ем много салатов, каждый день ем всякую листву. Мне мама на даче гору целую нарвала. Сегодня вот мидии купила в рассоле. Что-то там написано на банке всего 38 калорий  Сделала салат с морепродуктами и макаронами. Из сладкого ем желе, фрукты, утренняя каша, протеиновые батончики. Кстати, мне очень нравятся Boombar. Очень вкусные, особенно, с шоколадом, правда, дороговатые. Практически исключила калорийные напитки. Баловалась я заодно с мужем и газировками, и соками. Он это дело любит. А ведь это сколько лишних калорий без сытости. Вот так незаметно килограммы и нарастали. Иногда только захожу и беру капуччино в любимом месте. Ммм...

Хочу в понедельник увидеть цифру 59.

По спорту: сегодня каталась на веле, качала пресс, в общем, так, баловство. Не хочу сильно тренить перед забегом, чтоб не было усталости в мышцах и крепатуры, а то у меня от тяжелых тренировок ноги иногда по 5 дней болят.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?