Вчера не успела позавтракать, обедала 1 мороженкой (вес 70 граммов, калорийность 190 КК на 100 гр, хорошая мороженка, это мне по нраву). Но потом еще вечером в языковой клуб побежала. Чтобы там не сдохнуть с голоду, купила творожную массу (из настоящего творога+изюм) и все-таки решилась купить энергетическую смесь из орехов и сухофруктов. А то тяжелый день, а я не ем. Сначала репетиторство, потом почти 2 часа тренировка довольно непростая, потом уже яз.клуб. С 11 утра до 7 вечера такой вот день суматошный. Побоялась, что мышцы сдохнут на таком голоде, белком из орехов решила покормить. И КОНЕЧНО ЖЕ Я СОЖРАЛА 300 ГРАММОВ ЭТОЙ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЙ СМЕСИ ЗА 2 дня!!! Калорийность ее 450 КК или около того. Ну это жесть! Нет, я, конечно, вчера очень мало ела, поэтому даже 150 граммов орехов и сухофруктов не вывели меня за пределы похудательного коридора...Но всё равно это не дело! При чем в этом клубе такая политика: общаемся на языках под чаек с конфетами. Там и шоколад был! Я съела 2 квадратка милки, будучи очень голодной, но сдержалась. А вот с орехами я не могу остановиться. Видать, организм чует, что они полезные и команду жрать, пока не кончатся, даёт. В следующий раз хрен я их куплю. Пусть это полезно и бла-бла-бла, но мне их нельзя, переем. Это как с семечками, когда-то ела, ела, не могла остановиться. Потом приняла волевое решение их вообще никогда не есть. И уже лет 5 их не ем. А если вдруг бывает случай, ну съем несколько штук - и всё, мне больше не надо, отвыкла.

А позавчера-то ДР было у друга. Я наела где-то 1800, учитывая вкусняхи на ДР. Просто в течение дня очень низкокалорийную еду ела, вот и вечернее обжорство не так сильно сказалось. И тем не менее тенденция плохая намечается! Я чувствую себя очень тяжелой. Крепатура от тренировок, переедание этих орехов...Вроде есть и плюсы, мышцы сильные помимо жирка. Но пора уже худеть, однако, куда дальше-то. Вес почему-то 56,8 кг сегодня весы показали! Вообще в шоке. Объемы нормальные - бедра 91, ляха 51, талия 61. А вот чувствую тяжелой себя и холодцовой такой, хоть убей. Тут в комментах к фоткам с ДР один товарищ плечи "накаченые" похвалил. ШТА???

Скорее бы уже бегать начать...Хотя пока не знаю, когда...Итак отдыха не хватает, сегодня ноги гудят. Ну, летом-то точно бегать буду, каникулы же.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?