День 3
Привес 100 грамм, НП+спорт дали свои результаты, называется. Настроение ниже некуда, упадок боевого духа и все такое. Поставлю на паузу новые правила и снова буду придерживаться диеты, пока не получу свой вес.
По поводу тренировки, я очень сомневалась, будет ли она так же эффективна, как моя прошлая программа, но это зря - мышцы реально чувствуют нагрузку, руки и ноги. Единственное что, пресс все так же не ощущается, совсем, ни капельки. Бедапечаль.
Вот как то так. Впереди 7 дней питьевых. И еще жвачки. Знаю, в них сахар, но уж пусть лучше он будет в таком виде, нежели в шоколадках-конфетках-тортиках-ипрочихгадостях как всю эту неделю.
23 июля 2014, | Комментарии: 5
Комментарии
Весенняя
Зачем ты столько худеешь? 41кг? это ж какойто анорексический вес
Питьевые дни-жесть просто. убьешь нафиг поджелудочную. Я так за 5 дней заработала гастрит и головокружение чуть не падала в обморок. ПОтом месяц желудок не мог нормальной еды воспринимать. И в обмена веществ шок. Лучше кушать вместо воды ягодку, или фрукт или кефирчик или капусточку грызть. Поверь оно тоже самое и еффект намного лучше.
23 июля 2014, 08:23
_коровка_
После начала силовых тренировок почти всегда идут привесы, если до этого какое-то время не занимались. Это вода задерживается в мышцах, это нормально! Отвесы начнутся немного позже. А низкокалорийное питание и, язык не поворачивается сказать, питьевые диеты на фоне спорта вообще убийство. Гореть будет не жир, а мышцы.
23 июля 2014, 10:13
hakadze
Весенняя, ты отчасти права.. Хотя я, конечно, не считаю себя больной, и очень стараюсь побороть это в себе, и когда весила 40, сама поняла, что это мало и надо набрать немного... Но слегка перестаралась. Поэтому сейчас возвращаю вес, в котором мне было комфотрно. А по поводу меню, я же не только водичку пью, слежу за уровнем бжу, и молочко, и кефирчик, и протеинчик
_коровка_, вот и я себя успокаиваю, что это от треникорок... Хотя, вроде бы, до этого тоже занималась, правда силовых поменьше. А калорийность вроде набираю достаточную, как раз чтобы мышцы меня не покинули.
23 июля 2014, 19:36
Kusja
и вообще, организм - не поле для экспериментов. а ты над ним безжалостно издеваешься. сначала тебе надо разобраться в своей голове: за что ты себя так наказываешь и зачем? а вот потом говорить о снижении веса. потому что это уже не нормально.
24 июля 2014, 13:34
hakadze
Kusja, действительно, проблема в голове. Но, увы, знание причины не всегда помогает избавиться от проблемы. А издеваюсь... да нет, я не сильно издеваюсь, по факту, я больше люблю просто поныть на эту тему.
25 июля 2014, 18:53