50 день
сегодня экватор марафона "сотка")
наверное стоит подвести для себя какие то итоги:
Начальные параметры: Параметры сегодня:
Вес - 72,5. Вес 68,5 кг (-4 кг)
ОГ - 92 ОГ 89 (-3 см)
ОТ - 71 ОТ 68 (-3 см)
ОБ - 103 ОБ 98 (-5 см)
Цель : Скинуть 10,5 кг за 100 дней/14 недель/3месяца
Нетрудно увидеть, что отстование имеется приличное - 1 кг.
В оправдание - с каждым скинутым кг следующий последующий килограмм скидывается тяжелее. теперь трудозатраты на каждые 100 гр резко повысились.
я молодец потому то действительно становлюсь все ближе и ближе к идеалу, потому что ПРИВЫКЛА кушать правиильную ППшную еду получая при этом удовольствие, потому что перестала хавать сладкое/соленое/жирное/чипсики/конфеты, потому что научилась говорить себе НЕТ, потому что уже месяц как я вернулась к режиму тренировок
я ленивая попка потому что не укладываюсь в план, потому что сегодня я должна весить не 68,5 а 67,5 кг!
Комментарии
Алена_love57
килограмм отрыва - это нормально - ты сама объяснила: первые килограммы уходят значительно легче, чем более давние отложения... но мы справимся!!! очень рада, что чувствуешь в себе перемены, это правда очень круто - когда осознаешь, что вот они лежат перед тобой конфетки печеньки и чипсики, а ты можешь нормально сидеть и грызть перчик с огурчиком! это же вклад в будущих нас - более красивых, более здоровых!!!
14 марта 2015, 10:00