вес сегодня 69,7 кг

надоела эта чехарда. надоел этот период простоя. смотрю на девочек, которые так четко и усиленно худеют и думаю а чего же я? ленивая попка которая любит кушать шоколадки =)

короче.

новые цели. несмотря на эти праздники:

10 марта - 68,7 кг

17 марта - 67,7 кг

24 марта - 66,7 кг

31 марта - 65,7 кг

+ 2-3 тренировки в неделю (обязательно среда и 1-2 в выходные)

+ 2 литра воды в день

+ никаких простых углеводов после 16.00

 4 недели - минус 4 килограмма! 

хватит топтаться вокруг 69 кг. пора идти дальше к своей цели - 62 кг! 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?