молодчинка!!! вот это боец! вот это хорошее начало! по утрам можно начинать постепенно пораньше вставать, каждый день на минут 5-10 раньше. если поставить себе таймер, то даже за 10 минут можно многое успеть сделать. особенно, если завтрак себе с вечера приготовить (лично я с вечера заливаю кипятком хлопья "6 злаков", добавляю туда изюм, курагу, орехи (только все в умеренном количестве), а утром разогреваю немного, завариваю чай травяной ароматный, наливаю в самую красивую чашку и уже как-то кашей легче давиться, даже привыкла и уже не представляю другого утра. также помагают проснуться аудиостихи Есенина, к примеру "Разбуди меня завтра рано", или звуки природы или музыка для медитации. так утро становится приятным, хочется стать лучше и можна сразу приступать к делу, а не шаркать по квартире с серой недовольной сонной мордахой, как у меня было последние ...много лет)) 

вчера по МТV смотрела программу "Захотели - похудели". очень мотивирует. девушка похудела за лето с 112 кг до 81кг. но она занималалсь с личным тренером по много-много часов в день, иногда с самого утра до вечера в зале пахала, по 7тыс калорий сжигала. так что есть к чему стремиться. я это к чему - постоянно поддерживай мотивацию. музякальные клипы - очень хорошо, программы о похудении, о правильном питании, преображениях  - отлично. 

чтобы диетическая или здоровая еда была по душе, старайся ее украсить. я уже смотреть не могу на брокколи, кабачки, цветную капусту... но если украсить зеленью, добавить ярких красок моркови, перца, посыпать льняными и кунжутными семечками, блюдо выглядит и становится аппетитнее, вкуснее. 

в общем, ты молодец, что начала. если что-то съела вредного, не расстраивайся, не кори себя, просто постарайся удержаться на следующий раз, отказывайся от ненужных продуктов постепенно. удачи!