Забросила я себя полностью! То ли разленилась, то ли апатия напала... не понимаю. Но факт в том, что докатилась я почти до того же внешнего вида, с какого когда то начинала худеть! Не влажу в одежду, которая нравится, приходится снова носить балахоны. Надо срочно браться за себя. Скоро лето, на море даже стыдно раздеться будет. 

Обещаю:

• записывать в дневник всё съеденное,
• считать калории, 
• делать зарядку, хотя бы через день,
• больше двигаться, ходить пешком,
• пить много воды,
• есть только разрешённые и полезные продукты,
• контрастный душ каждое утро.

Запрещено!

• выпечка, даже для семьи (не буду принципиально печь и покупать мучное, мои домашние тоже все заметно подобрели от вкусняшек разных);
• покупать: хлеб, колбасу, конфетки, печеньки, макароны, муку и то, что правоцирует набор веса;
• лежать после еды;
• пить пиво и др. алкоголь, кофе с сахаром тоже надо забыть (буду с молоком пить или вовсе без ничего) надо заменитель купить...
• пропускать зарядку

Цель

• Иметь красивое тело, чтобы:

1. носить одежду, которая нравится.
2. забыть про комплексы
3. укрепить здоровье

Мои желания

• Хочу весить 70 кг (для начала)
• Хочу подтянутые бедра без безобразного целлюлита (противно в зеркало даже смотреть)
• Хочу отрасить длинные волосы))) но для этого надо просто не стричься...
• Хочу красивый загар, благо, что скоро открывается морской сезон, а мы живём в 8 км от пляжа (Затока), думаю проблем не возникнет

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?