Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

119460

anykuzya

Дневник питания

30 июля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	14.00	1.93	8.58	1.43	0.70	90.72
Второй завтрак
12:28	Грецкий орех	14.00	1.93	8.58	1.43	0.70	90.72
	Итого	14.00	1.93	8.58	1.43	0.70	90.72

24 мая 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	840.00	37.85	58.10	170.19	147.37	1401.05
Завтрак
09:08	Каша 4 злака на топленом молоке (18.05.2016)	200.00	8.96	10.02	37.49	0.00	296.65
09:09	Вишневое варенье	20.00	0.16	0.00	6.70	0.00	60.00
	Итого	220.00	9.12	10.02	44.19	0.00	356.65
Второй завтрак
13:30	твистер Kfc	200.00	20.00	20.00	52.00	0.00	466.00
	Итого	200.00	20.00	20.00	52.00	0.00	466.00
Обед
13:30	твистер Kfc	200.00	20.00	20.00	52.00	0.00	466.00
13:31	Картофель фри	70.00	2.63	12.25	26.26	27.30	223.30
	Итого	270.00	22.63	32.25	78.26	27.30	689.30
нарушения
19:15	Черешня	100.00	1.10	0.00	12.30	85.00	52.00
20:14	салат из фунчозы по-корейски (24.05.2016)	250.00	5.00	15.83	35.44	35.07	303.10
	Итого	350.00	6.10	15.83	47.74	120.07	355.10

19 мая 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1350.00	95.20	156.92	96.74	379.31	2087.23
Завтрак
09:02	Каша 4 злака на топленом молоке (18.05.2016)	200.00	8.96	10.02	37.49	0.00	296.65
09:03	Черешня	100.00	1.10	0.00	12.30	85.00	52.00
09:03	Кофе на молоке (19.08.2014)	250.00	5.18	9.70	5.44	226.50	133.60
11:05	Донат	70.00	2.66	35.00	12.25	0.00	262.50
	Итого	620.00	17.90	54.72	67.48	311.50	744.75
Второй завтрак
12:35	Лечо Любительское	150.00	2.25	0.00	18.75	0.00	82.50
12:36	яичница	300.00	43.74	53.10	3.21	9.81	662.70
13:03	Яичница с помидорами и луком (13.08.2015)	200.00	17.71	17.10	4.90	58.00	245.28
13:04	колбаса	80.00	13.60	32.00	2.40	0.00	352.00
	Итого	730.00	77.30	102.20	29.26	67.81	1342.48

18 мая 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1090.00	45.52	89.33	219.66	0.00	1871.22
Завтрак
11:03	Каша 4 злака на топленом молоке (18.05.2016)	250.00	11.20	12.53	46.86	0.00	370.82
	Итого	250.00	11.20	12.53	46.86	0.00	370.82
Второй завтрак
12:46	домашний тортик	200.00	10.00	30.00	100.00	0.00	700.00
19:03	Сандвич с бужениной	240.00	21.60	43.20	57.60	0.00	696.00
19:04	латте	400.00	2.72	3.60	15.20	0.00	104.40
	Итого	840.00	34.32	76.80	172.80	0.00	1500.40

17 мая 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1285.00	59.23	87.96	219.95	181.20	1775.38
Завтрак
07:34	Dr. korner, с клюквой	15.00	1.35	0.30	9.90	0.00	48.00
07:35	Кофе на молоке (19.08.2014)	200.00	4.14	7.76	4.35	181.20	106.88
10:34	Донат	80.00	3.04	40.00	14.00	0.00	300.00
10:35	капучино	200.00	1.40	0.80	1.20	0.00	17.60
	Итого	495.00	9.93	48.86	29.45	181.20	472.48
Второй завтрак
12:31	капучино	300.00	2.10	1.20	1.80	0.00	26.40
12:31	Ватрушка Творожное наслаждение "Каравай"	100.00	9.10	10.30	57.90	0.00	357.00
	Итого	400.00	11.20	11.50	59.70	0.00	383.40
Обед
13:32	Шаурма	300.00	30.00	10.50	75.00	0.00	510.00
	Итого	300.00	30.00	10.50	75.00	0.00	510.00
нарушения
19:19	Лапша быстрого приготовления "Доширак" со вкусом курицы	90.00	8.10	17.10	55.80	0.00	409.50
	Итого	90.00	8.10	17.10	55.80	0.00	409.50

▲