Алёна Форманюк

График

Диета 5 дней: День 1

Всего за день 450.00 грамм =                       817.64 Ккал ( Б - 97.71, Ж - 43.89, У - 28.93 )

Завтрак (11:15)

Свинина вареная 100.00 г                            175.00 Ккал

Обед (15:00 чай зеленый (0.4 ккал) с шоколадом и 16:00 творог с добавками)

 

Куриная грудка отварная 200.00 г (замена на 400 г крем творожный "Нежный" 0,2% President с добавлением шоколада 28 г и йогурта злакового 50 г и 30 г хлеба Бородинского)                        426.04 Ккал ( Белки - 44.11, Жиры - 14.99, Углеводы - 26.93 )

Перекус (17-18:00)

Чай зеленый "Мохито"                                  0.6 ккал

Ужин (20:00)

Печень свиная 150.00 г                               216.00 Ккал

Перекус (21-22.00)

Чай зеленый "Мохито"                                 0.6 Ккал

 

16 марта 2014, |  Комментарии2
Диета 5 дней: День 1https://dietadiary.com/blog/11930/109192

Комментарии

cheech

cheech

236459

Через день чисто белковые дни? или как получится. Интересен результат. Чисто на белах тяжело.

17 марта 2014, 05:12

236767
cheech пишет:

Через день чисто белковые дни? или как получится. Интересен результат. Чисто на белах тяжело.

 День 1 белковый или мясной

День 2 Овощной

День 3 фруктовый

День 4 Злаковый

День 5 Творожно-водный

17 марта 2014, 16:06

Admin Area