Диета 5 дней: День 1
Всего за день 450.00 грамм = 817.64 Ккал ( Б - 97.71, Ж - 43.89, У - 28.93 )
Завтрак (11:15)
Свинина вареная 100.00 г 175.00 Ккал
Обед (15:00 чай зеленый (0.4 ккал) с шоколадом и 16:00 творог с добавками)
Куриная грудка отварная 200.00 г (замена на 400 г крем творожный "Нежный" 0,2% President с добавлением шоколада 28 г и йогурта злакового 50 г и 30 г хлеба Бородинского) 426.04 Ккал ( Белки - 44.11, Жиры - 14.99, Углеводы - 26.93 )
Перекус (17-18:00)
Чай зеленый "Мохито" 0.6 ккал
Ужин (20:00)
Печень свиная 150.00 г 216.00 Ккал
Перекус (21-22.00)
Чай зеленый "Мохито" 0.6 Ккал


Комментарии
cheech
Через день чисто белковые дни? или как получится. Интересен результат. Чисто на белах тяжело.
17 марта 2014, 05:12
Алёна Форманюк
День 1 белковый или мясной
День 2 Овощной
День 3 фруктовый
День 4 Злаковый
День 5 Творожно-водный
17 марта 2014, 16:06