Заметки
Дневник питания
16 сентября 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 453.00 | 8.54 | 13.00 | 3.39 | 78.75 | 272.16 | ||
| 06:35 | борщ с курицей (мой) | 348.00 | 0.00 | 6.58 | 0.00 | 0.00 | 167.39 | |
| 06:36 | Яйцо варёное без скорлупы | 45.00 | 5.64 | 4.46 | 0.34 | 33.75 | 63.90 | |
| 06:37 | Кофе растворимый (сухой) | 10.00 | 1.50 | 0.36 | 0.70 | 0.00 | 11.87 | |
| 06:45 | Молоко 3,2% | 50.00 | 1.40 | 1.60 | 2.35 | 45.00 | 29.00 | |
| Итого | 453.00 | 8.54 | 13.00 | 3.39 | 78.75 | 272.16 |
14 сентября 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1520.00 | 45.37 | 43.06 | 109.91 | 1215.00 | 946.73 | ||
| 20:19 | Арбуз | 1000.00 | 10.00 | 0.00 | 80.00 | 900.00 | 300.00 | |
| 20:20 | Борщ лёгкий | 300.00 | 8.10 | 4.20 | 28.20 | 240.00 | 182.13 | |
| 20:22 | Яйцо жареное | 100.00 | 14.60 | 12.56 | 0.81 | 0.00 | 174.60 | |
| 20:22 | Яйцо варёное без скорлупы | 100.00 | 12.53 | 9.90 | 0.76 | 75.00 | 142.00 | |
| 20:23 | Масло сливочное 82% | 20.00 | 0.14 | 16.40 | 0.14 | 0.00 | 148.00 | |
| Итого | 1520.00 | 45.37 | 43.06 | 109.91 | 1215.00 | 946.73 |
17 марта 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 587.00 | 29.65 | 50.35 | 70.00 | 0.00 | 1160.67 | ||
| 06:42 | Сыр 50% «Сливочный» | 27.00 | 6.21 | 7.83 | 0.00 | 0.00 | 97.20 | |
| 08:55 | Кофе растворимый (сухой) | 10.00 | 1.50 | 0.36 | 0.70 | 0.00 | 11.87 | |
| 08:56 | печенье Ветли | 20.00 | 0.00 | 1.52 | 0.00 | 0.00 | 81.40 | |
| 09:01 | Конфеты шоколадные "Маска" (РотФронт) | 10.00 | 0.88 | 3.12 | 5.40 | 0.00 | 52.30 | |
| 12:37 | Каша рисовая | 200.00 | 3.80 | 4.80 | 52.80 | 0.00 | 256.00 | |
| 12:38 | гречневая каша с куриным фаршем (моя) | 200.00 | 0.00 | 3.48 | 0.00 | 0.00 | 290.60 | |
| 12:43 | Свинина жаренная с луком на сковороде (моя) | 100.00 | 15.50 | 23.00 | 0.30 | 0.00 | 266.70 | |
| 12:44 | Конфеты шоколадные "Маска" (РотФронт) | 10.00 | 0.88 | 3.12 | 5.40 | 0.00 | 52.30 | |
| 15:11 | Конфеты шоколадные "Маска" (РотФронт) | 10.00 | 0.88 | 3.12 | 5.40 | 0.00 | 52.30 | |
| Итого | 587.00 | 29.65 | 50.35 | 70.00 | 0.00 | 1160.67 |
16 марта 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1120.00 | 23.69 | 87.60 | 121.25 | 135.00 | 2126.65 | ||
| 10:22 | Кофе | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 10.00 | |
| 10:23 | Молоко 3,2% | 50.00 | 1.40 | 1.60 | 2.35 | 45.00 | 29.00 | |
| 10:23 | Сыр 50% «Сливочный» | 15.00 | 3.45 | 4.35 | 0.00 | 0.00 | 54.00 | |
| 10:23 | Конфеты шоколадные "Маска" (РотФронт) | 20.00 | 1.76 | 6.24 | 10.80 | 0.00 | 104.60 | |
| 10:26 | печенье Ветли | 25.00 | 0.00 | 1.90 | 0.00 | 0.00 | 101.75 | |
| 11:55 | суп с фрикадельками | 200.00 | 0.00 | 8.00 | 0.00 | 0.00 | 196.00 | |
| 15:41 | Конфеты шоколадные "Маска" (РотФронт) | 10.00 | 0.88 | 3.12 | 5.40 | 0.00 | 52.30 | |
| 15:41 | булочка с сосиской | 200.00 | 0.00 | 28.80 | 0.00 | 0.00 | 596.80 | |
| 18:05 | гречневая каша с куриным фаршем (моя) | 150.00 | 0.00 | 2.61 | 0.00 | 0.00 | 217.95 | |
| 18:06 | Молоко 3,2% | 100.00 | 2.80 | 3.20 | 4.70 | 90.00 | 58.00 | |
| 18:06 | винегрет без масла (мой) | 50.00 | 0.00 | 0.38 | 0.00 | 0.00 | 25.25 | |
| 18:14 | Слойка с повидлом | 200.00 | 13.40 | 27.40 | 98.00 | 0.00 | 681.00 | |
| Итого | 1120.00 | 23.69 | 87.60 | 121.25 | 135.00 | 2126.65 |
7 декабря 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 422.00 | 24.92 | 25.53 | 25.96 | 214.22 | 432.43 | ||
| 10:37 | Капуста цветная | 235.00 | 5.88 | 0.00 | 11.52 | 213.62 | 68.15 | |
| 10:43 | Яйцо жареное | 100.00 | 14.60 | 12.56 | 0.81 | 0.00 | 174.60 | |
| 10:49 | Российский тёмный шоколад | 15.00 | 0.78 | 4.50 | 8.46 | 0.00 | 77.55 | |
| 10:50 | Молоко овсяное 1,5 | 50.00 | 0.50 | 0.75 | 3.25 | 0.00 | 22.50 | |
| 10:52 | Кофе растворимый (сухой) | 10.00 | 1.50 | 0.36 | 0.70 | 0.00 | 11.87 | |
| 12:45 | Грецкий орех | 12.00 | 1.66 | 7.36 | 1.22 | 0.60 | 77.76 | |
| Итого | 422.00 | 24.92 | 25.53 | 25.96 | 214.22 | 432.43 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
