Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

117793

cosmic

Дневник питания

11 апреля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	235.00	21.34	14.06	47.12	0.00	396.74
10:24	Хлебцы атб	20.00	2.80	0.50	14.60	0.00	70.40
10:24	Творог хуторок 10%	60.00	9.84	6.00	1.26	0.00	98.40
10:24	Блинчики Элика с творогом	120.00	6.00	2.40	31.20	0.00	170.40
10:24	Кофе молотый Арабика	15.00	2.10	2.40	0.06	0.00	30.30
10:24	Сырок плавленный "Дружба"	20.00	0.60	2.76	0.00	0.00	27.24
	Итого	235.00	21.34	14.06	47.12	0.00	396.74

7 апреля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	243.00	37.11	37.64	21.89	0.52	574.55
13:19	Шоколад молочный	30.00	2.37	8.94	16.26	0.00	155.10
13:19	Миндаль	13.00	2.42	7.50	1.77	0.52	83.85
13:19	Кофе молотый Арабика	20.00	2.80	3.20	0.08	0.00	40.40
13:19	Творог хуторок 10%	180.00	29.52	18.00	3.78	0.00	295.20
	Итого	243.00	37.11	37.64	21.89	0.52	574.55

22 марта 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	770.00	80.12	76.19	212.44	88.80	1822.70
22:03	Творог хуторок 10%	180.00	29.52	18.00	3.78	0.00	295.20
22:03	Хлебцы атб	40.00	5.60	1.00	29.20	0.00	140.80
22:03	Кофе молотый Арабика	20.00	2.80	3.20	0.08	0.00	40.40
22:03	Блины обычные	50.00	3.00	2.65	12.15	0.00	84.50
22:04	Джем черничный	50.00	0.00	0.00	26.85	0.00	103.00
22:04	Банан	120.00	1.80	0.00	26.88	88.80	109.20
22:04	Протеин Ваниль-мороженое	20.00	4.40	1.20	3.00	0.00	40.00
22:04	Шоколад молочный	50.00	3.95	14.90	27.10	0.00	258.50
22:04	Хлеб Дарницкий	150.00	9.90	1.50	61.50	0.00	309.00
22:04	Масло сливочное 72,5%	10.00	0.08	7.25	0.13	0.00	61.10
22:05	Семечки подсолнечные неочищенные жареные с солью "турецкие", 100г	50.00	10.35	26.45	1.70	0.00	271.00
22:06	Желатин АТБ	10.00	8.72	0.04	0.07	0.00	30.00
22:06	Холосас	20.00	0.00	0.00	20.00	0.00	80.00
	Итого	770.00	80.12	76.19	212.44	88.80	1822.70

21 марта 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	90.00	14.04	8.10	15.90	0.00	189.00
08:47	Творог хуторок 10%	60.00	9.84	6.00	1.26	0.00	98.40
08:47	Хлебцы атб	20.00	2.80	0.50	14.60	0.00	70.40
08:48	Кофе молотый Арабика	10.00	1.40	1.60	0.04	0.00	20.20
	Итого	90.00	14.04	8.10	15.90	0.00	189.00

17 марта 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	840.00	76.88	78.05	237.81	74.80	1939.60
19:47	Творог 18	100.00	14.00	18.00	2.80	0.00	235.00
19:47	Творог хуторок 10%	100.00	16.40	10.00	2.10	0.00	164.00
19:47	Хлебцы атб	50.00	7.00	1.25	36.50	0.00	176.00
19:48	Блины обычные	100.00	6.00	5.30	24.30	0.00	169.00
19:48	Джем черничный	100.00	0.00	0.00	53.70	0.00	206.00
19:48	Желатин АТБ	10.00	8.72	0.04	0.07	0.00	30.00
19:48	Протеин Ваниль-мороженое	10.00	2.20	0.60	1.50	0.00	20.00
19:48	Банан	100.00	1.50	0.00	22.40	74.00	91.00
19:48	Хлеб Дарницкий	170.00	11.22	1.70	69.70	0.00	350.20
19:48	Масло сливочное 72,5%	20.00	0.16	14.50	0.26	0.00	122.20
19:49	Шоколад молочный	40.00	3.16	11.92	21.68	0.00	206.80
19:49	Миндаль	20.00	3.72	11.54	2.72	0.80	129.00
19:49	Кофе молотый Арабика	20.00	2.80	3.20	0.08	0.00	40.40
	Итого	840.00	76.88	78.05	237.81	74.80	1939.60

▲