Всем привет! Я вчера просто валилась с ног. Так вышло, что находила 17 500 шагов (браслет пишет, что сожжено 670 ккал за день) При чём большую часть времени ходила с собакой. Так он домой вечером еле плёлся, так жалко его было, периодически несла на ручках.(а это +утяжелитель 8 кг).

Соседка вчера продолжила разговоры "я это не намерена терпеть!" мля, это ж он не лает то постоянно! ну пару раз в день гавкнет.ну сегодня муж сходил с ней поговорил, вроде уладили более-менее.

Сегодня абсолютно неожиданно увидела на весах такооооое!!!! 72,900 (-300) Аааааа!!! кто бы мог подумать, что двойка так достижима!! А после тренировки пришла домой, стало еще меньше 72,7...ну это вода скорее всего вышла. Я очень горда собой! Совсем недавно, когда вес шкалил под 80, я не верила, что смогу достичь даже 75. Но упорство и постоянство дают результат. Много двигаться, есть всё, но в пределах калорийности. Вот и весь секрет. Я каждый день ем шоколад или мороженое, иногда ем пиццу или бургер. Не нужно ставить запреты! от них еще больше желание сорваться.

Ну и я хочу поблагодарить своего пёсика Фродо, за то, что он изменил мою жизнь. Я стала более активной, общительной, я хожу гулять каждый день по несколько раз, появились новые знакомые, наконец узнала соседей 

И конечно, я благодарю себя. За то, что я выбрала себя, за то, что действую по отношению к себе с любовью и заботой.

Тренировка-силовой стретчинг

После 19.00. -не ела

Калорий -1770

Шаги- 8 700

Уход - нет

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?