ПРИВЕТ!

Ну что там, типа понедельник?) Вес 75,500  Буду стараться не поддаваться плохому настроению на покушать...Т.к. когда кроет-могу слопать целую шоколадку в одно лицо. А это не дело. Замкнутый круг получается. Я стресую, что я толстая, переживаю, плохо чувствую себя и начинаю вечером есть сладкое.ииии....снова продолжаю быть "в теле" Значит, в случае резкого стресса, надо придумать другой отвлекающий маневр. Есть идеи?

Касаемо питания план такой: 1800-1900 ккал (включая сладкое, а иначе будет срыв). Питание до 19-20, т.к. стараюсь ложиться пораньше. 

Пилатес я забросила. Перестал нравиться. Мы там больше рывками все делали,не плавно...и у меня постоянно болело то плечо, то ноги...связки тянула нехорошо регулярно. Сейчас из спорта:стадион. Свежий воздух, уже не так жарко, время выбираю сама, бесплатно-одни плюсы На прошлой неделе два раза была+ одна велопрогулка.

Сегодня тоже ходила утром на стадион. Туда-обратно пешком(горка крутая) на самом стадионе 4 круга (2 ходьба, 2 бега)-пока так. Молодец я

На завтрак попробовала овсянку несладкую , с яйцом и овощами.Очень даже годно.

Всех целую!

п.с. ах да, мультиварку пользую, пока очень довольна))

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?