Поддержание веса2259ккал/день

Комфортное похудение1807ккал/день

Быстрое похудение1356ккал/день

Зигзаг калорий

ПОДЕРЖАНИЕ   КОМФОРТНОЕ         БЫСТРОЕ 

ПН 2259               1807                        1356

ВТ 2031                 1627                      1220 
СР 1920                1536                       1152
ЧТ 2485                1988                       1491
ПТ 2259                1807                       1356
СБ1920                 1536                       1152

ВС1920                 1536                        1152