Посчитала по информации в интернете, что для похудение мне нужно употреблять 1210 ккал, это прям минимум минимум.

белки - 60,5 гр

жиры - 40,3 гр

углеводы - 151,3 гр

И выпивать воды 2,8 л.. Ну теперь постараюсь придерживаться этих показателей, Удачи мне

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?