Заметки
Дневник питания
24 июля 2026
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1521.00 | 74.07 | 72.55 | 243.12 | 768.80 | 1938.19 | ||
| 03:49 | плов со свининой | 150.00 | 13.10 | 14.09 | 32.25 | 0.00 | 321.00 | |
| 03:49 | салат пекинский авангард | 100.00 | 4.10 | 14.40 | 2.80 | 10.00 | 157.00 | |
| 03:52 | сырок творожный глазированный с ванилью карамель | 45.00 | 4.23 | 8.73 | 14.45 | 13.50 | 155.25 | |
| 03:52 | Вафли домашние из смеси С.Пудов | 60.00 | 4.80 | 0.90 | 45.00 | 6.00 | 210.00 | |
| 03:53 | конфеты коровка Майка свит лайф | 5.00 | 0.13 | 0.30 | 3.95 | 0.50 | 19.00 | |
| 03:54 | Картофель отварной | 210.00 | 4.20 | 0.84 | 35.07 | 189.00 | 172.20 | |
| 03:55 | шницель куриный Троекурово | 75.00 | 11.03 | 9.60 | 7.43 | 0.00 | 157.50 | |
| 03:56 | Чалоп огурцы с айраном | 400.00 | 15.60 | 13.60 | 11.20 | 280.00 | 240.00 | |
| 04:01 | лаваш круглый бездрозжевой из пятёрочки 170гр. 10шт | 96.00 | 7.30 | 0.67 | 48.96 | 4.80 | 219.84 | |
| 04:02 | оладьи из куриного фарша и кабачка | 25.00 | 2.95 | 1.50 | 2.18 | 10.00 | 34.50 | |
| 04:05 | Сметана 15% | 40.00 | 1.12 | 6.00 | 1.44 | 0.00 | 64.40 | |
| 04:09 | Черешня | 300.00 | 3.30 | 0.00 | 36.90 | 255.00 | 156.00 | |
| 04:13 | шницель куриный Троекурово | 15.00 | 2.21 | 1.92 | 1.49 | 0.00 | 31.50 | |
| Итого | 1521.00 | 74.07 | 72.55 | 243.12 | 768.80 | 1938.19 |
22 июля 2026
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1119.00 | 75.71 | 111.70 | 242.55 | 125.20 | 2261.88 | ||
| 01:34 | гречка отварная | 150.00 | 5.40 | 3.30 | 25.50 | 0.00 | 148.05 | |
| 01:35 | куриная грудка запечённая с помидором под сырн-яичной корочкой | 94.00 | 17.48 | 11.66 | 2.54 | 51.70 | 185.18 | |
| 01:35 | Каша рисовая | 60.00 | 1.14 | 1.44 | 15.84 | 0.00 | 76.80 | |
| 01:36 | салат винегрет Авангард | 100.00 | 1.30 | 11.00 | 8.50 | 20.00 | 136.90 | |
| 01:39 | шашлык свиной нежирный | 120.00 | 18.00 | 20.40 | 0.48 | 0.00 | 261.60 | |
| 01:39 | сырок творожный глазированный с ванилью карамель | 45.00 | 4.23 | 8.73 | 14.45 | 13.50 | 155.25 | |
| 01:40 | Люля кебаб из баранины | 60.00 | 6.99 | 12.92 | 3.02 | 0.00 | 153.00 | |
| 01:41 | сырная лепёшка | 100.00 | 11.50 | 22.00 | 33.00 | 10.00 | 370.00 | |
| 01:45 | Огурец | 120.00 | 0.96 | 0.00 | 3.60 | 0.00 | 18.00 | |
| 01:46 | Простокваша | 70.00 | 1.96 | 1.75 | 2.87 | 0.00 | 37.10 | |
| 01:47 | Чизкейк нью-йорк перекрёсток | 50.00 | 3.00 | 9.50 | 14.25 | 15.00 | 150.00 | |
| 01:47 | конфеты коровка Майка свит лайф | 150.00 | 3.75 | 9.00 | 118.50 | 15.00 | 570.00 | |
| Итого | 1119.00 | 75.71 | 111.70 | 242.55 | 125.20 | 2261.88 |
18 июля 2026
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1428.00 | 89.97 | 98.92 | 258.45 | 461.30 | 2260.60 | ||
| 02:26 | гречка отварная | 150.00 | 5.40 | 3.30 | 25.50 | 0.00 | 148.05 | |
| 02:27 | куриная грудка запечённая с помидором под сырн-яичной корочкой | 74.00 | 13.76 | 9.18 | 2.00 | 40.70 | 145.78 | |
| 02:37 | салат оливье Авангард | 100.00 | 5.80 | 15.90 | 6.60 | 10.00 | 192.10 | |
| 02:39 | сырок творожный глазированный с ванилью карамель | 45.00 | 4.23 | 8.73 | 14.45 | 13.50 | 155.25 | |
| 02:39 | Картофель отварной | 170.00 | 3.40 | 0.68 | 28.39 | 153.00 | 139.40 | |
| 02:39 | свиные рёбра | 102.00 | 15.81 | 23.87 | 3.06 | 0.00 | 282.54 | |
| 02:40 | простокваша Талицкая | 160.00 | 4.80 | 5.60 | 7.52 | 96.00 | 86.40 | |
| 02:43 | лаваш круглый бездрозжевой из пятёрочки 170гр. 10шт | 102.00 | 7.75 | 0.71 | 52.02 | 5.10 | 233.58 | |
| 02:43 | Огурец | 120.00 | 0.96 | 0.00 | 3.60 | 0.00 | 18.00 | |
| 02:45 | конфеты коровка Майка свит лайф | 15.00 | 0.38 | 0.90 | 11.85 | 1.50 | 57.00 | |
| 02:48 | Вафли домашние из смеси С.Пудов | 75.00 | 6.00 | 1.13 | 56.25 | 7.50 | 262.50 | |
| 02:56 | клубника протёртая с сахаром Махеевъ | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 11.00 | 4.00 | 40.00 | |
| 03:00 | Картофель отварной | 80.00 | 1.60 | 0.32 | 13.36 | 72.00 | 65.60 | |
| 03:07 | соус хайнц горчичный | 15.00 | 0.23 | 5.10 | 2.70 | 3.00 | 58.50 | |
| 03:42 | котлета рыбная лента | 100.00 | 11.10 | 11.60 | 10.30 | 10.00 | 196.40 | |
| 03:43 | свиные рёбра | 50.00 | 7.75 | 11.70 | 1.50 | 0.00 | 138.50 | |
| 03:43 | Картофель отварной | 50.00 | 1.00 | 0.20 | 8.35 | 45.00 | 41.00 | |
| Итого | 1428.00 | 89.97 | 98.92 | 258.45 | 461.30 | 2260.60 |
17 июля 2026
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1194.00 | 56.33 | 77.76 | 172.80 | 288.92 | 1631.56 | ||
| 02:48 | котлета рыбная лента | 110.00 | 12.21 | 12.76 | 11.33 | 11.00 | 216.04 | |
| 02:49 | гречка отварная | 160.00 | 5.76 | 3.52 | 27.20 | 0.00 | 157.92 | |
| 02:50 | Помидор | 181.00 | 1.09 | 0.36 | 4.34 | 159.28 | 36.00 | |
| 02:51 | Огурец | 110.00 | 0.88 | 0.00 | 3.30 | 0.00 | 16.50 | |
| 02:52 | салат айсберг | 61.00 | 0.61 | 0.06 | 1.22 | 0.00 | 8.54 | |
| 02:52 | Сметана 15% | 50.00 | 1.40 | 7.50 | 1.80 | 0.00 | 80.50 | |
| 02:53 | Помидор | 113.00 | 0.68 | 0.23 | 2.71 | 99.44 | 22.48 | |
| 02:54 | Маслины без косточки | 49.00 | 0.25 | 6.47 | 0.00 | 0.00 | 59.78 | |
| 02:54 | фетакса сиртаки зелёная | 60.00 | 8.10 | 7.98 | 3.00 | 1.20 | 116.40 | |
| 02:54 | конфеты коровка Майка свит лайф | 90.00 | 2.25 | 5.40 | 71.10 | 9.00 | 342.00 | |
| 02:58 | свиные рёбра | 120.00 | 18.60 | 28.08 | 3.60 | 0.00 | 332.40 | |
| 02:58 | сырные шарики лента | 90.00 | 4.50 | 5.40 | 43.20 | 9.00 | 243.00 | |
| Итого | 1194.00 | 56.33 | 77.76 | 172.80 | 288.92 | 1631.56 |
16 июля 2026
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 987.00 | 36.17 | 67.17 | 212.69 | 270.64 | 1598.32 | ||
| 01:41 | картошка жаренная с грибами лента | 120.00 | 2.40 | 7.32 | 6.72 | 12.00 | 102.36 | |
| 01:44 | котлета рыбная лента | 115.00 | 12.77 | 13.34 | 11.85 | 11.50 | 225.86 | |
| 01:47 | сырные шарики лента | 120.00 | 6.00 | 7.20 | 57.60 | 12.00 | 324.00 | |
| 01:49 | зефир белый Le Frua монетка | 24.00 | 0.24 | 0.24 | 19.20 | 2.40 | 76.80 | |
| 01:54 | зефир Le Frua монетка в шоколаде | 32.00 | 0.64 | 2.24 | 23.04 | 3.20 | 115.20 | |
| 01:57 | Конфеты "Коровка", РотФронт | 75.00 | 4.43 | 24.98 | 41.48 | 0.00 | 405.75 | |
| 02:01 | Сметана 15% | 40.00 | 1.12 | 6.00 | 1.44 | 0.00 | 64.40 | |
| 02:01 | Клубника | 271.00 | 2.17 | 1.08 | 22.49 | 229.54 | 94.85 | |
| 02:02 | Блины обычные | 90.00 | 5.40 | 4.77 | 21.87 | 0.00 | 152.10 | |
| 02:06 | Дыня | 100.00 | 1.00 | 0.00 | 7.00 | 0.00 | 37.00 | |
| Итого | 987.00 | 36.17 | 67.17 | 212.69 | 270.64 | 1598.32 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Салат капустный с огурцом без масла c Греческим йогуртом Teos 2% жирности
Продукты: йогурт греческий 2% Teos, Капуста белокочанная, Огурец,
Калорийность: 31.95 Ккал
Описание: Капуста белокачанная 100 грамм, Огурец 100 грам, Греческий йогурт Teos 2% жирности. 60 грамм Капуста и огурец 1:1. соль по вкусу, перец свежемолотый чёрный на любителя. Не преедается, заполнянет … »»
280876Салат из огурцов и помидор с греческим йогуртом 2%
Продукты: йогурт греческий 2% Teos, Огурец, Помидор
Калорийность: 28.24 Ккал
Описание: Салат на утро и вечер к мясу не жирному или к жареной куриной грудке. Компенсирует сухость мяса и курицы. … »»
209823
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
