Попробуй убрать бананы, сгущенку, хлопья и хлебцы. Кстати, на самом деле разговоры про пользу хлопьев (тем более кукурузных) для похудения и типа полезные хлебцы - полная ерунда!!! Это просто реклама. Лучше кушай овсянку (можно даже с маленьким кусочком масла), а самый "безвредный" хлеб - ржаной из обдирной муки. Из сахарозаменителей наиболее приемлема только стевия, попробуй. А хочешь сладкого - ешь горький шоколад (не менее 72% какао) без добавок (ну, не всю плитку, конечно!)

Спасибо за подсказку. Бананы- это так ..единичный случай был. а вот хлопья кукурузные- это да, это мой завтрак постоянный.Надо и правда попробовать овсянку. А про сахарозаменители- для меня лучше совсем без сладкого,что-то я не признаю эти заменители. А сладости всегда вокруг меня- ох! Работа у меня вредная! Ну для похудения... Я кондитером работаю!