И это замечательное решения, тем более скоро начнется пляжный сезон, только нужно помнить, что даже у такого простого упражнения если правила для выполнения.

Конечно! Я все знаю тренер объяснял) с гантельками делаю)

Ох, напишешь потом, как ощущения - не слишком ли резко сразу так много?
Если у тебя все клево будет, я тоже так хочу сделать красивую попку))))