Что психа включаем??....узбагойся...поразмысль...все получится...ЁЁ!

Привет!

Пиво, чипсы, шоколад, стейки, бананы, персики убери из употребления во второй половине дня и всё будет гуд

Архиважно не только калораж соблюдать, но и правильно распределять его в течение дня.

Кстати, пиво, чипсы, стейки я вообще убрала бы...ИМХО и не только моё

Пиво, чипсы, шоколад, стейки, бананы, персики убери из употребления во второй половине дня и всё будет гуд{#wink}

В том то и дело, что я их убираю, а они сами лезут... прям невмочь...  И ведь все знаю... но... 

Даю установку!!! Даю установку!!! Даю установку!!! Даю установку!!! Даю установку!!! Даю установку!!!  Пиво, колу, острые специи - все прочь!!! 

Вот для этого психологи и существуют... чтоб тараканов в башке гонять... 

Сегодня, ой.. уже вчера, еле заставил себя не открывать вторую бутылку пива и пакет чипсов, и не греть кусок пиццы... Хотя с утра зарок себе давал не пить пиво вообще и уложиться в 950-1100 ккал... Какое там... И так уже месяц... 

Даю установку!!! Даю установку!!! Даю установку!!! Даю установку!!! Даю установку!!! Даю установку!!!  Пиво, колу, острые специи - все прочь!!! 

Так не нужно покупать это
950-1100 ккал -это очень мало, даже для меня,девочки 48 кг.

Тут просто надо разобраться, а надо ли?

И если надо, то все эти вредности пойдут мимо!

Лесом-полем

950-1100 ккал -это очень мало, даже для меня,девочки 48 кг.

хм... это то так.... Я и сам в дневнике ниже писал, что иду на коридор 1100-1600. Но как-то само собой получилось, что без проблем шел в районе 1000ккал, хотя и знал, что так нельзя. Но, к моему удивлению, так получалось... А когда какого-то результата достиг (минус 22 кг), то что-то коридор 1000 ккал стало трудно держать. А на 1100-1400 - постоянно переборы получаются. Оно ведь как - не ешь ничего острого и вкусного - добавок не хочется, но и набираешь всего около 1000ккал. А начинаешь питаться, что коридор 1100-1400, так там уже пища с нормальными приправами. Хочется добавки . А это уже ведет к перебору. Так что я все знаю почему и как... только тараканы в голове...

Да еще гр*****й "взбесившийся принтер"... Госдура запретила алкоголь продавать по вечерам.... а вдруг кто-то в гости зайдет... вдруг супруга захочет бутылочку пива.... или шампанского с шоколадкой... Шоколадку то вечером купить без проблем. А вот шампанского... Вот и приходится в кладовке ящиками про запас держать... 

Это все, конечно, отмазки , но как душу греют . 

В общем, как я и говорил, во всем виноваты тараканы в моей голове, а сам я белый и пушистый