В сентябре 2019 наконец нашла работу в геймдеве и переехала в Ростов, вместе с этим перестала заниматься спортом, спустя год узнала, что такое боли в шее и спине, месяц назад решила начать следить за здоровьем и вернуться в форму, уже успела похудеть на 3кг (месяц назад было 59.9, на сегодняшний день - 56.8).

В спортзал хожу 2-3 раза в неделю и 3 раза в неделю у меня занятия йогой.

В плане питания всё пока далеко не идеально, но кое-какие изменения всё таки есть: раньше выпивала по 5-7 кружек чая в день, сейчас не пью чай уже два месяца, заменила его водой, также у меня была привычка съедать по шоколадке или две в день, сейчас ем 1-2 шоколадки в неделю. Продолжаю есть жирное и жареное, но реже, чем раньше.

Думаю, что сейчас худею по большей части потому, что просто перестала есть на ночь и в целом ем немного меньше, но на 53-54 кг вес скорей всего перестанет падать и тогда уже, чтобы худеть дальше, нужно будет переходить на полноценное правильное питание без жирного, жареного, мучного и сладкого.

Цель - 50.5-51кг и выраженный пресс до середины мая.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?