Диета для второй группы крови.

Если у Вас вторая группа крови диета предлагается следующая:

Полное вегетарианство, соя, овощи, зеленые салаты, крупы, бобовые, фрукты (кроме кислых — апельсин, мандарин, ревень, папайя, бананы, кокосы), рыба (исключить камбалу, палтус, селедку, икру, а также морепродукты), сахар — умеренно, из молочного можно нежирный сыр и кисломолочное.

Рекомендованные напитки — кофе, зеленый чай, красное вино.

Соки — морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый. Вода с лимонным соком.

Избегать — апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки.

При необходимости контролировать вес исключить: мясо курицы и индейки, молочное, пшеницу, любой перец, мороженое, сахар.

Витамины и пищевые добавки — витамины В, С, Е, кальций, железо, цинк, селен, хром, бифидумбактерин, травяной чай, жень-шень, эхинацея.

Физические упражнения.
Спокойные и сосредотачивающие: йога, тай-цзы.