итак попытка не пытка. в очередной раз дошла до критической массы, ибо дальше -страшно... 15 дней отсидела на низкокаллорийске, практически по нижней границе. начало было бодрым за 15 дней ушло 2,3. плавали - знаем. сначала всегда отлетают только так, это с учетом двух дней рождений ))

впервые за выходные умудрилась не только не прибавить, но даже снизить аж на 300гр вес. повысила ккал до середины диапазона быстрого сброса. планирую 2 неделиустаканиться и снова на низкоккал.( разница в ккак 150))) а как ощущается!

из спорта пока минимальные нагрузки, т.к. из-за набранных жиров дико болят ноги, при чем не только колени, но и ступни и тазобедренные суставы. печаль вообщем.

пы.сы. рацион веду в приложении на мобильнике, это гораздо проще и удобнее, особенно при форс мажорах или зажорных хотелках, в любое время в любом месте ввел ккал посмотрел- ахнул- передумал )

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?