Дневник питания

11 ноября 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	905.00	242.57	26.70	58.25	200.87	1674.42
07:10	Яйцо отборное	60.00	7.62	6.90	0.42	0.00	94.20
07:10	Кофе молотый Арабика	5.00	0.70	0.80	0.02	0.00	10.10
07:15	Запеканка творожная (10.11.2016)	65.00	16.75	3.77	6.31	0.00	126.24
09:14	Вода	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
12:05	Бедра куриные гриль (10.11.2016)	400.00	196.30	9.89	38.57	0.87	1259.70
12:20	Запеканка творожная (10.11.2016)	65.00	16.75	3.77	6.31	0.00	126.24
12:31	Кофе растворимый (сухой)	5.00	0.75	0.18	0.35	0.00	5.94
15:00	Кефир 1%	100.00	2.80	1.00	4.00	0.00	36.00
15:00	Отруби овсяные	5.00	0.90	0.39	2.27	0.00	16.00
	Итого	905.00	242.57	26.70	58.25	200.87	1674.42

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2183.00	374.27	85.66	182.39	721.59	3726.39
07:10	Запеканка творожная (10.11.2016)	125.00	32.21	7.26	12.13	0.00	242.78
07:10	Кофе молотый Арабика	3.00	0.42	0.48	0.01	0.00	6.06
10:00	Вода	250.00	0.00	0.00	0.00	250.00	0.00
12:10	Бедра куриные гриль (10.11.2016)	400.00	196.30	9.89	38.57	0.87	1259.70
12:20	Вода	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
14:30	Вода	250.00	0.00	0.00	0.00	250.00	0.00
14:30	Коктейль Др.Слим (10.11.2016)	20.00	0.04	0.07	0.21	20.33	1.63
14:43	Яйцо отборное	55.00	6.99	6.33	0.39	0.00	86.35
15:30	Йогурт Активия	100.00	4.50	3.50	6.30	0.00	75.00
18:10	Пельмени	400.00	44.00	52.00	100.00	0.00	1040.00
18:10	Водка Старая Москва	200.00	1.48	1.68	7.42	0.00	448.00
18:35	Бедра куриные гриль (10.11.2016)	180.00	88.33	4.45	17.36	0.39	566.87
	Итого	2183.00	374.27	85.66	182.39	721.59	3726.39

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал
	Всего за день	85.00	15.31	13.67	20.73	267.65
05:25	Кофе "якобс монарх"	5.00	0.73	0.01	0.52	5.05
05:38	сахарный песок	10.00	0.00	0.00	9.97	39.80
05:45	Батон городской	20.00	1.58	0.16	10.24	49.80
05:45	Сыр Маасдам 45%	50.00	13.00	13.50	0.00	173.00
	Итого	85.00	15.31	13.67	20.73	267.65