Заметки
Дневник питания
22 февраля 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 700.00 | 69.95 | 14.80 | 206.10 | 383.00 | 628.00 | ||
| 13:39 | Творог 0% Новгородский | 100.00 | 18.00 | 0.00 | 1.80 | 0.00 | 79.00 | |
| 13:39 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| 13:39 | Киви | 150.00 | 1.65 | 0.75 | 15.90 | 120.00 | 73.50 | |
| 13:40 | Куриное филе (грудка) вареное | 150.00 | 45.60 | 5.25 | 0.00 | 0.00 | 229.50 | |
| 13:40 | салат из сежих овощей | 200.00 | 3.20 | 8.80 | 166.00 | 189.00 | 155.00 | |
| Итого | 700.00 | 69.95 | 14.80 | 206.10 | 383.00 | 628.00 |
20 февраля 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1000.00 | 47.50 | 19.58 | 232.46 | 565.50 | 689.06 | ||
| 11:44 | Творог 0% Новгородский | 50.00 | 9.00 | 0.00 | 0.90 | 0.00 | 39.50 | |
| 11:44 | Чай с имбирем | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 11:44 | Гречневая каша рассыпчатая | 200.00 | 9.10 | 2.38 | 46.26 | 140.00 | 238.56 | |
| 11:45 | говядина тушеная ( тазобедренная часть) | 100.00 | 20.20 | 6.40 | 0.00 | 0.00 | 138.00 | |
| 11:46 | салат из сежих овощей | 200.00 | 3.20 | 8.80 | 166.00 | 189.00 | 155.00 | |
| 11:47 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| 11:48 | Кефир 1% | 200.00 | 5.60 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 72.00 | |
| Итого | 1000.00 | 47.50 | 19.58 | 232.46 | 565.50 | 689.06 |
17 февраля 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1050.00 | 64.35 | 17.68 | 234.85 | 566.25 | 547.25 | ||
| 13:49 | Йогурт живой (без консервантов) | 100.00 | 6.00 | 3.50 | 20.00 | 80.00 | 60.00 | |
| 13:50 | Чай с имбирем | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 13:51 | Цикорий | 150.00 | 1.35 | 0.15 | 1.35 | 0.00 | 25.50 | |
| 13:51 | Творог 0% Новгородский | 50.00 | 9.00 | 0.00 | 0.90 | 0.00 | 39.50 | |
| 13:52 | Рыба отварная тилапия | 250.00 | 43.50 | 2.98 | 0.50 | 0.00 | 207.50 | |
| 13:52 | салат из сежих овощей | 250.00 | 4.00 | 11.00 | 207.50 | 236.25 | 193.75 | |
| 13:59 | Сыворотка | 100.00 | 0.50 | 0.05 | 4.60 | 100.00 | 21.00 | |
| Итого | 1050.00 | 64.35 | 17.68 | 234.85 | 566.25 | 547.25 |
16 февраля 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 920.00 | 63.02 | 13.63 | 59.43 | 772.35 | 611.40 | ||
| 11:52 | творог 2% | 150.00 | 30.00 | 3.00 | 4.50 | 108.90 | 171.00 | |
| 11:53 | Чай с имбирем | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 11:55 | Свекла | 350.00 | 5.95 | 0.00 | 37.80 | 302.75 | 168.00 | |
| 11:56 | Яйцо варёное без скорлупы | 70.00 | 8.77 | 6.93 | 0.53 | 52.50 | 99.40 | |
| 12:03 | Печень говяжья | 100.00 | 17.90 | 3.70 | 5.30 | 71.70 | 127.00 | |
| 12:03 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| Итого | 920.00 | 63.02 | 13.63 | 59.43 | 772.35 | 611.40 |
15 февраля 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1102.00 | 75.73 | 18.61 | 91.90 | 627.35 | 765.37 | ||
| 12:07 | творог 2% | 100.00 | 20.00 | 2.00 | 3.00 | 72.60 | 114.00 | |
| 12:10 | Йогурт живой (без консервантов) | 100.00 | 6.00 | 3.50 | 20.00 | 80.00 | 60.00 | |
| 12:11 | Яйцо варёное без скорлупы | 100.00 | 12.53 | 9.90 | 0.76 | 75.00 | 142.00 | |
| 12:11 | Рыба отварная тилапия | 150.00 | 26.10 | 1.79 | 0.30 | 0.00 | 124.50 | |
| 12:11 | Свекла | 350.00 | 5.95 | 0.00 | 37.80 | 302.75 | 168.00 | |
| 12:12 | Мандарин | 100.00 | 0.70 | 0.00 | 8.60 | 88.50 | 38.00 | |
| 12:12 | Чай с имбирём | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 13:54 | Хлеб "Бурже" | 50.00 | 4.15 | 1.35 | 21.30 | 8.50 | 116.50 | |
| 13:55 | Кофе растворимый (сухой) | 2.00 | 0.30 | 0.07 | 0.14 | 0.00 | 2.37 | |
| Итого | 1102.00 | 75.73 | 18.61 | 91.90 | 627.35 | 765.37 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
