ЛанаUK
Поддержание веса /Комфортное похудение/ Быстрое похудение
1819ккал/день 1455ккал/день 1092ккал/день
Зигзаг калорий
Поддержание веса Комфортное похудение Быстрое похудение
ПН 1819 1455 1092
ВТ 1637 1310 982
СР 1546 1237 928
ЧТ 2001 1601 1201
ПТ 1819 1455 1092
СБ 2365 1892 1419
ВС 1546 1237 928
Поддержание веса Комфортное похудение Быстрое похудение
1841ккал/день 1473ккал/день 1104ккал/день
Белки: 84-128 Жиры: 19-33 Углеводы: 125-183
Мой ужин - салат со свеклой и зернистым творогом

19 ноября 2015, | Комментарии: 5


Комментарии
Ann Spineli
Очень красиво. Просто, без всякой заправки?
19 ноября 2015, 20:00
Iledia
а листья, я так понимаю, это ботва?
19 ноября 2015, 20:05
Tressi
Вкусный салатик, вместо ботвы можно листья айсберга или рукколу)
19 ноября 2015, 02:39
Ann Spineli
Это не ботва, а салат корн, кажется
20 ноября 2015, 10:47
ЛанаUK
Это картирка из нета, девченки))) А так как я этим форумом пользуюсь только на работе, то и выставила мой будущий ужин заранее))))).....я сделала салат со свеклой, творогом, семечками и заправила просто оливковым маслом))) ямиииииии))) ооочень вкусно и сытно и полезно)))) рекомендую))) можно листья айсберга или рукколу, как Тресси сказала добавить, можно и морковку кружочками
20 ноября 2015, 12:46