День двадцать второй СМЕ (день восемьдесят третий похудения до 44 кг) 22.02.2011 г.
Вес не меняется. 47,700
Кушаю фрукты овощи, орехи (не каждый день).
Очень редко курага, инжир, изюм, финики. Это когда сладкого очень сильно захочется.
Пью соки каждый день. Один обязательно морковный, другой по желанию. Может быть смесь. В основном апельсин, минеола, грейпфрут, мандарин, лимон, яблоко, виноград. В выходные пью только соки.
Из нарушений: в бане пью шиповник с мёдом. Один раз в неделю.
Вес не уходит. Хорошо хоть не растет. Осенью пойду в голод с выходом на своей морковке. Я думаю, что 4 кг уйдут.
22 февраля 2011, | Комментарии: 3
Комментарии
Шакти
Катя а на зерновые не тянет? ну там на пшеницу пророщенную?
Меня на сроеденье тянет на зерновые
прям ломает без них. Но это наверное просто в первое время так да?
22 февраля 2011, 12:52
Таша
Стоило бы хоть иногда есть полноценно.У меня после питания на 2000-2500 ккал вес быстро ушёл.То есть я ела много пару тройку дней (вес за этот период к счастью,сильно не увеличился:всего 200 г набрала),а потом села на 1 день на диету -10 кг за неделю,вот оставшиеся 1,2 кг сбросила.
22 февраля 2011, 14:23
Таша
Я взглянула на рацион,и ведь от такого скудного питания реально метаболизм замедляется!Я люблю хлопья всякие:овсяные,ячневые,пшеничные-их варить не надо,просто кипятком ненадолго залить.Это ведь тоже вроде сыроедения.Полезный продукт.Попробуй
22 февраля 2011, 14:52