Вес 47,800. Скинула ещё 0,2 кг.

Методом проб и ошибок, наконец-то пришла к удобной для меня системе питания:

Первый прием пищи в 12-30 морковный сок 350-400 гр
До этого есть вообще не хочется.
С 15 до 16 - перекус продуктами, которые можно есть на ходу, в машине и т.д., : либо капуста, либо морковка, либо яблоко, либо мандарины.
С 18 до 19 съедаю что-нибудь сладкое: либо манго, либо помело, либо хурма, либо виноград
После 21 часа делаю себе фреш. Иногда смешиваю. Полюбила томатный сок с сельдереем. Сейчас часто делаю сок из минеолы .
В среднем выходит 600-700 ккал в день
В выходные дни буду делать больше соков. На этой неделе делаю дни без орехов и сухофруктов.
Отклонения от СЕ: в бане пью шиповник с медом (примерно 3-4 ч.л. за вечер)

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?