день 19
вчера случился жесточайший зажор. так худо не было....мм...с последней поездки....
может, эмоциональное расстройство сказалось - пихала в себя опять всё подряд и не могла остановиться...и никакой резон не срабатывал...
не смогла себя уговорить. и как всегда, случилось это ночью, ну, на ночь глядя....
и ведь понимала, что сытая и есть объективно не хочу!!!! надо было большой крухан горячего чая с молоком...обычно помогает...блин.
ладно, чтобы остановиться, попробовала себе приготовить шоколадную овсянку - обычно вкус шоколада и горячий густой дает сигнал удовлетворения... но вчера не хватило... в итоге почти пробила 3000кк..
не знаю, как мой организм это выдержит после 2,5 недель на 1000-1200....
а сегодня я от плана решила не отступать и начала 6 лепестков .. раз уж так наслышана...
так что - вперед и с песней!
обещаю беречь свой жкт больше.... и так не поступать с собой! себя же ведь наказываю..не кого-то, блин... 
и сегодня же начну читать ту книжку про контроль обжорства, которую я себе даже распечатала...
может быть поможет?))))))
Комментарии
Aerin
эх, пасиба за поддержку....
сейчас раскачиваюсь в бассейн пойти - с октября там не появлялась %) то холодно, то времени нет..вечные отговорки...
вот сейчас уже рюкзачок сложила, надо оторвать пятую точку от стула, себя - от компьютера и вперед)))
вам отличных выходных - я иногда заглядываю в Ваш дневничок за вдохновением - просто невероятная Вы! *восхищенно*
правда-правда))))
а ночные набеги это дааа..... и ведь всё сидит в голове и в эмоциях... найти ключик, чтобы их контролировать...) и организм будет благодарен...
24 марта 2012, 17:38
Aerin
да что ж такое - не ругайте себя! иногда организму нужно немножечко послабления....
а порадуйтесь - что ну ладно, подумаешь, съели всё пораньше... зато вечером если не покушаете, а воздержитесь на чаечке, то - как завтра хорошо будет!
убежала =)))
24 марта 2012, 17:43
Юлiя
Вот и себе скажи тоже самое ,так же по- доброму ))) Ничего критичного не случилось ,со всеми бывает. Просто помни, что раньше ты так ела каждый день ,и тебя ничего не смущало,а тут один день переела и так себя ругаешь.
24 марта 2012, 18:11
Aerin
спасибо, Юль) всё правда..
просто как-то когда и так настроения нет, да ещё и переешь, то совсем безрадостно становится.. но вот сегодня дошла в бассейн таки (первый раз с октября!! =)) и вот прямо похорошело чуть-чуть))))
и по свежему воздуху прогулялась - тоже хорошо ))))
24 марта 2012, 23:40
Юлiя
а то ,вот ходи теперь в бассейн чаще ,и настроение снова поселится в твоем доме ))
24 марта 2012, 01:35