Обожаю чай с молоком, и, нактнувшись на просторах инета на такой разгрузочный день, как "Молокочай" - https://forladys.net/zhenskoe-zdorove/53-molokochajnaya-dieta.html - не смогла удержаться =)
тем более, сегодня выходной, режим довольно расслабленный, никуда спешить не надо, работы срочной *практически* нет, домашних дел - особо тоже...
так что - в свое наслаждение =))))  

если вкратце, то 2 литра молока разогреть на плите до 70 градусов и добавить в него 2-3 ст. ложки гранулированного или крупно листового зеленого чая. Настаивать 20 минут. 

я решила делать порционно (по 1 литру) и держать в термосе - а то я тепло-горячий люблю всё же =))))))) тем более, что зима и холодрыга страшная...

"На молокочае можно устраивать разгрузочные дни, но сидеть на нем несколько дней подряд опасно для здоровья, причем и разгрузочных дней в неделю не должно быть больше двух, иначе организм начнет привыкать и желательного эффекта не будет. Устраивать в дни, когда можно целый день провести дома, так молокочай обладает мочегонным действием. За один день на молокочае можно потерять в весе от 500 гр. до 2 кг. А еще он хорошо чистит печень и кровь, улучшает обмен веществ и помогает коже выглядеть красиво.

Молоко для молокочая выбирайте с наименьшим процентом жирности, но не более 2,5 %.
Пить молокочай можете в любом виде и в горячем, и в теплом, и в холодном, в общем, как вам больше всего нравиться. По времени здесь тоже нет никаких ограничений, но лучше всего пить 1 стакан через каждые два часа.
Но в этот день нужно пить не только молокочай, необходимо еще в течении всего дня выпить 1,5 – 2 литра чистой или минеральной не газированной воды.
Молокочай поможет вам выгнать лишнюю жидкость из организма и скинуть лишние килограммы, а особенно он незаменим, когда нужно срочно похудеть к какому-нибудь мероприятию. Только не увлекайтесь!!!

Самое главное не забудьте, что кроме воды и молоко чая в этот день больше ничего есть и пить нельзя!"

Вот так =)

единственное, моим проросшим зернам пшеницы, свежей клубничке и готовому омлету с овощами придется подождать меня до завтра...)

а еще хочу завтра на завтрак сделать оладушки из тыквы и яблок - вообще же тыщщу лет саму себя такого рода готовкой не баловала (*ну да, всего-то с новогодних праздников =DDD*)

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?