Я нашла их. Пока просто перечислю, а со временем найду для каждого рецепты, которые можно использовать в повседневной жизни, чтобы эти продукты навсегда остались в моём рационе. 

- оливковое масло extra virgin

- зелёный чай

- соевые бобы

- имбирь

- чеснок (особенно старый)

- клюквенный сок

- овёс

- butternut squash (кажется переводится как земляная тыква)

- помидоры черри

- молоко 1% или соевое молоко, натуральный йогурт

- брокколи

- лосось

- цельнозерновые хлебцы

- коричневый рис

- апельсины

- голубика

- шпинат