Как определять правильный размер порций еды при помощи «правила рук»?
Правило выглядит очень просто:
Размер ладони - определяет порцию белковой пищи.
Кулак определяет - размер порции овощей.
Сложенные руки - определяют углеводную часть.
Большой палец - определяет размер жирной части.
17 июня 2014, | Комментарии: 7
Комментарии
Соля352
Прикольненько и полезненько! Спасибки!
17 июня 2014, 10:12
СЛишнимВесом
рада, что помогла
17 июня 2014, 10:15
Соля352
Да, на будущее обязательно возьму на заметку. А сейчас с моими проблемами - только ладошка и кулак (горсть и палец пока низя). Посему и ладошка, и кулак не мои, а мужа.
17 июня 2014, 10:20
Kar22278
Очень наглядно и просто, вот бы еще приучит себя кушать именно такими порциями)))
17 июня 2014, 10:45
СЛишнимВесом
все возможно, главное постараться и уменьшить объем желудка. меньше объем желудка = меньшее количество еды его заполняет = быстрее приходит чувство насыщения
17 июня 2014, 10:53
Соля352
Нет на тебя Сереги-эксперта (паразита) с форума!
Он бы сказал, что желудок можно уменьшить только хирургическим путем, а так это просто мышечный мешок, который растягивается под еду и потом обратно сдувается... Хотя я тоже такую версию читала в литературе, но со слов знакомых хирургов знаю, что желудок может быть и ведерным, и наперсточным - все зависит от объемов постоянно съедаемой пищи. А хирургам я верю как-то больше (и, ессно, тебе
)...
17 июня 2014, 11:15
СЛишнимВесом
знаю я таких экспертов
, прочтут одну умную статейку и строят из себя знатоков
17 июня 2014, 11:18