Итак, вчера лазила по Ютубу и наткнулась на видео где учат считать Ккал и БЖУ, вычислила свои данные (представлено в посте ниже). В итоге хочу наесть за сегодняшний день такое количество важных составляющих рациона:

Ккал - 2 119,5

Б - 145

Ж - 55

У - 232

Также решила нивчем себя сегодня не ограничивать, только не буду есть после второго перекуса и пойду на два очень активных занятия в фитнес-клуб (иначе боюсь такое огромное количество калорий отложится завтра на моей заднице, а этого очень не хочется). Даже не представляю как можно наесть столько калорий без всяких вредностей, так что придется в обед сходить в буфет за пирожками. Это значит что сегодня у меня будет праздник живота или как его по умному называют "читтинг", вот мой желудок обрадуется после субботнего разгруза.

Кстати, сегодня в супермаркете видела серию продуктов для похудения с Ксенией Бородиной на упаковке "Ешь и худей". Особенно мое внимание привлек пакетик с надписью "белково-шоколадный коктейль" пищевая ценность порции (пакетик 40гр.) которого: Б-10гр., Ж-5,8гр., У-15гр., Ккал-155.  Хотелось конечно попробовать, но думаю что для белкого коктейля какое-то огромной количество углеводов. Употреблять его на завтра я не буду (люблю за завтраком выпить кофейку), за обедом белковые коктейли не пью, а вечером его пить не буду, так как решила потреблять в вечернее время обезжиренные молочные продукты. Остается только заменить белковыми коктейлями перекусы.

В результате возник вопрос большая ли разница между белковыми коктейлями от Леовит и коктейлями собственноручно смешанными в блендаре. Конечно многие скажут, что лучше делать самой т.к. всегда знаешь что в его составе, а от всякой химии можно и в больничку загреметь. Но судя по отзывать в нете эти коктейльчики хороши.

Если кто-то пользуется этой серией или есть знакомые опробовавшие на себе их эффект, поделитесь впечатлениями, стоит ли вводить в рацион?

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?