Стройный апельсин
диапазон калорий 1236 - 1391
суточная норма белка 155 грамм суточная норма жиров 35 грамм суточная норма углеводов 155 грамм или белок 120гржиры 60груглеводы 93гр Калорийность (кКал) 1209 кКалБелки (г) 73 г
Жиры (г) 53 г
Углеводы (г) 110 г
30% завтрак 8час 395ккал
10% второй завтрак 11 час 132 ккал
40% обед 13 час 526 ккал
10% полдник 16 час 132 ккал
10% ужин 18-19 час 132 ккал
Парадокс
Ну что за парадокс - с утра в себя просто вталкиваю еду, совсем не хочется есть, а вечером слона бы проглотила. И не ПМС даже еще. 
и хочется именно вредностей, сладкого особенно. Хоть отвес есть, 300 гр каждый день. 
18 апреля 2017, | Комментарии: 1
Комментарии
CherrySweet_blg
если ужинать в 19 часов, то утром вся пища спокойно лезет.
а если накушиваться на ночь, или пить чай с вкусняшками, то конечно - организм еще не голоден.
18 апреля 2017, 05:14