Карина Б.

График

Дневная норма калорий  для похудения: 1590 ккал;

Нижний предел: 1340 ккал;

Верхний предел: 1690 ккал;

Свободное питание в сутки: от 1340 до 1690 ккал;

                        Б                                                                         Ж                                                                             У 

верхний предел - 148г, нижний - 101г;                       верхний-38г, нижний-22г;                                     верхний-211г, нижний-151г

День 12

День начался с Лесли-2 мили, позавтракала пшенной кашей и кусочком брынзы. Погода за окном сырая и противная, а мне хочется сладкого, это она всему виной, когда светит солнышко меня не так тянет на вредности)) ну пока я держусь...хоть бы не сорваться до вечера, а то я дама такая, днём выдерживаю, а вечером меня захватывает какое-то неизвестное существо по имени ЖРАТЬ)) {#:D}

10 апреля 2014, |  Комментарии1
День 12https://dietadiary.com/blog/105312/114170

Комментарии

251092

Дни у тебя прям хорошо начинаются, я же себя уговариваю на Лесли...хорошо... если у вечеру...{#:D}

10 апреля 2014, 13:31

Admin Area