Nastena

-100 гр. Вес 62,4 кг . {#ah} Вчера часов в 7 съела рыбы соленой, возможно водичка задержалась... Я не растраиваюсь, 100 гр это тоже результат {#ok} Главное ,что в + не ушла! {#vesy} И за 3 дня диеты -1 кг я считаю что нормально {#8-)}

Сегодня у меня белково-овощной денек {#ruls} И завтра тоже... {#tongue2} На сегодня потушила курочку со стручковой фасолью в мультиварке!!! Очень вкусненько получилось {#povar1} (Первый раз попробовала стручковую фасоль)...

Всем удачи!!! И отвесиков smile Я ВЕРЮ, МЫ ДОБЬЕМСЯ ТОГО К ЧЕМУ СТРЕМИМСЯ!!!

27 марта 2014, | Комментарии: 6

https://dietadiary.com/blog/104435/111242

1 кг за три дня - это очень и очень хорошо {#good} .

Успеха точно мы добьемся,
Пока все вместе, и не сдаемся!
Вкусно питаться, и не сдаваться,
И придется жиру с нами прощаться!
{#podderjka}

27 марта 2014, 05:43

***Nastena***

242252

Lacky пишет:
1 кг за три дня - это очень и очень хорошо.

Успеха точно мы добьемся,
Пока все вместе, и не сдаемся!
Вкусно питаться, и не сдаваться,
И придется жиру с нами прощаться!

классный стишок smile {#good}

27 марта 2014, 05:59

Lacky

242263

{#ops}

27 марта 2014, 06:13

***Nastena***

242435

Алесса пишет:
ммммммм обожаю стручковую фасольку, сама недавно попробовала, теперь частенько тушу ее)

А как вы ее тушите??? smile Я вот просто закинула мясо ,фасоль,лучек в мультиварку и все! Может как то еще можно? {#8-)}

27 марта 2014, 10:57

***Nastena***

242523

Алесса пишет:
беру глубокую сковороду, чуток оливкового маслица. далее на разогретую сковородку закидываю замороженную фасоль , минут 10 обжариваю на среднем огне, затем добавляю немного водички, по вкусу специй чуть-чуть и сбавляю огонь, прикрываю крышкой. Тушу минут 15- 20, помешивая. Иногда фасоль смешиваю с брокколи, морковкой. Мясо или курицу отвариваю, либо запекаю в духовке отдельно. Но ваш способ вкуснее, мне кажется.) Надо попробовать как нибудь и в мультиварку закинуть.

Спасибочки {#povar1}

27 марта 2014, 13:46

Santana7

242719

Приветик! А я все очень просто делаю. Беру противень, застилаю фольгой, кладу туда грудку кусочками, картофель, фасоль стручковую, иногда кабачки и баклажаны, сыплю сверху соль и приправы, закрываю сверху фольгой и в духовку до готовности, протыкаю вилкой... Как почти готово - открываю верхнюю фальгу - и овощи и мясо зарумяниваются, вкуснятина!!! И заметь, ни грамма масла! smile

27 марта 2014, 20:52