Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

102541

Daria31

Дневник питания

14 апреля 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1250.00	15.00	9.25	20.00	1000.00	225.00
11:59	Треска рыба запеченая	250.00	15.00	9.25	20.00	0.00	225.00
12:00	Чай чёрный	1000.00	0.00	0.00	0.00	1000.00	0.00
	Итого	1250.00	15.00	9.25	20.00	1000.00	225.00

7 июля 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	750.00	50.60	25.05	224.30	66.00	1273.10
22:32	Вермишель отварная	100.00	3.40	0.30	23.80	66.00	114.60
22:33	Капуста цветная вареная	200.00	3.60	0.60	8.00	0.00	58.00
22:33	Грудка индейки	200.00	43.20	24.00	0.00	0.00	388.00
22:34	Кисель моментальный	200.00	0.00	0.00	190.00	0.00	700.00
22:34	Морковь варёная	50.00	0.40	0.15	2.50	0.00	12.50
	Итого	750.00	50.60	25.05	224.30	66.00	1273.10

16 июня 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1400.00	62.15	44.70	109.40	850.00	1050.50
16:58	Салат из капусты с уксусом	200.00	3.20	0.20	17.00	0.00	70.00
16:59	Семга рыба	150.00	30.00	21.00	0.00	0.00	318.00
17:00	Молоко 2,5 %	500.00	14.00	12.50	23.50	450.00	265.00
17:00	Домашняя шаурма с курицей	150.00	12.15	10.20	27.30	0.00	217.50
17:01	Сок апельсиновый	400.00	2.80	0.80	41.60	400.00	180.00
	Итого	1400.00	62.15	44.70	109.40	850.00	1050.50

5 июня 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1530.00	116.18	56.16	91.06	870.67	1349.28
12:05	Кролик	300.00	63.60	33.00	0.00	0.00	549.00
12:08	Помидор	150.00	0.90	0.30	3.60	132.00	29.84
12:09	Сок апельсиновый	200.00	1.40	0.40	20.80	200.00	90.00
12:09	Огурцы грунтовые	500.00	4.00	0.00	15.00	475.00	75.00
12:09	Сыр 45% "Сваля"	30.00	7.95	7.56	0.00	0.00	101.70
12:10	Кофе молотый Арабика	20.00	2.80	3.20	0.08	0.00	40.40
12:10	Молоко сгущёное	10.00	0.72	0.85	5.60	0.00	31.50
17:06	Салат с тунцом и рисом (29.04.2015)	300.00	32.37	10.17	44.24	63.67	398.44
17:08	Отруби ржаные очищенные	20.00	2.44	0.68	1.74	0.00	33.40
	Итого	1530.00	116.18	56.16	91.06	870.67	1349.28

4 июня 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1460.00	80.54	72.42	54.23	960.00	1224.53
12:11	Мороженое Пломбир "Золотой слиток"	100.00	3.90	15.10	24.10	0.00	245.00
12:11	Сыр 50% «Сливочный»	100.00	23.00	29.00	0.00	0.00	360.00
12:14	Помидор	500.00	3.00	1.00	12.00	440.00	99.45
12:14	Сыр моцарелла	70.00	18.20	15.19	0.70	0.00	212.10
12:14	Огурцы грунтовые	500.00	4.00	0.00	15.00	475.00	75.00
12:15	Говядина постная	120.00	24.24	7.68	0.00	0.00	166.08
12:15	Молоко 2,5 %	50.00	1.40	1.25	2.35	45.00	26.50
12:15	Кофе молотый Арабика	20.00	2.80	3.20	0.08	0.00	40.40
	Итого	1460.00	80.54	72.42	54.23	960.00	1224.53

▲