Заметки
Дневник питания
27 марта 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 795.00 | 34.66 | 17.90 | 78.49 | 0.00 | 1108.81 | ||
| 08:07 | батон с отрубями | 53.00 | 4.03 | 0.42 | 25.92 | 0.00 | 127.73 | |
| 08:17 | батон нарезной | 21.00 | 1.58 | 0.61 | 10.79 | 0.00 | 55.02 | |
| 08:18 | сыр сметанковый | 33.00 | 6.93 | 9.08 | 0.00 | 0.00 | 109.56 | |
| 08:19 | мёд | 16.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 52.32 | |
| 08:19 | хлеб бездрожжевой | 25.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 61.00 | |
| 08:19 | хлеб ржаной бездрожжевой | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 73.20 | |
| 08:20 | Яблоки | 171.00 | 0.51 | 0.34 | 23.94 | 0.00 | 88.92 | |
| 08:22 | колбаса вологодская | 18.00 | 2.16 | 5.94 | 0.54 | 0.00 | 64.26 | |
| 08:22 | треска | 70.00 | 12.39 | 0.49 | 0.00 | 0.00 | 54.60 | |
| 08:24 | масло растительное | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | |
| 08:24 | варенье | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 90.00 | |
| 08:24 | салат свтофор | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 104.00 | |
| 11:03 | крабовые палочки | 100.00 | 7.00 | 0.20 | 10.00 | 0.00 | 70.00 | |
| 12:16 | клюковка вологод | 10.00 | 0.06 | 0.82 | 7.30 | 0.00 | 30.20 | |
| 12:17 | конфеты волшебник тоффи | 8.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 28.00 | |
| Итого | 795.00 | 34.66 | 17.90 | 78.49 | 0.00 | 1108.81 |
23 марта 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 324.00 | 12.51 | 17.43 | 0.57 | 0.00 | 1049.65 | ||
| 07:38 | мёд | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 65.40 | |
| 07:39 | Сыр Адыгейский | 62.00 | 10.23 | 11.16 | 0.00 | 0.00 | 148.80 | |
| 07:39 | хлеб овсяный | 32.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 90.56 | |
| 07:39 | колбаса вологодская | 19.00 | 2.28 | 6.27 | 0.57 | 0.00 | 67.83 | |
| 12:35 | мёд | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 32.70 | |
| 12:36 | торт медовик свой | 181.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 644.36 | |
| Итого | 324.00 | 12.51 | 17.43 | 0.57 | 0.00 | 1049.65 |
22 марта 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1445.00 | 33.44 | 33.48 | 70.66 | 0.00 | 1693.28 | ||
| 10:58 | капуста жареная | 156.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 76.44 | |
| 10:58 | хлеб бездрожжевой | 23.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 56.12 | |
| 10:59 | масло растительное | 3.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 30.00 | |
| 10:59 | бульмени царедворье | 30.00 | 3.60 | 3.30 | 6.60 | 0.00 | 70.50 | |
| 10:59 | Сметана 20% | 15.00 | 0.38 | 3.00 | 0.51 | 0.00 | 30.60 | |
| 10:59 | варенье | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 30.00 | |
| 14:57 | Блины обычные | 120.00 | 7.20 | 6.36 | 29.16 | 0.00 | 202.80 | |
| 14:57 | сайра | 63.00 | 11.97 | 0.44 | 0.00 | 0.00 | 55.44 | |
| 14:57 | вермишель Макфа маленькая | 156.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 176.28 | |
| 14:57 | Яблоко | 81.00 | 0.24 | 0.16 | 11.34 | 0.00 | 42.12 | |
| 15:16 | Блины обычные | 27.00 | 1.62 | 1.43 | 6.56 | 0.00 | 45.63 | |
| 15:16 | варенье | 26.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 78.00 | |
| 15:16 | миндаль | 3.00 | 0.57 | 1.74 | 0.42 | 0.00 | 19.50 | |
| 15:16 | Сметана 20% | 15.00 | 0.38 | 3.00 | 0.51 | 0.00 | 30.60 | |
| 15:17 | конфеты птичка вологодская | 15.00 | 0.48 | 1.53 | 11.70 | 0.00 | 58.20 | |
| 15:17 | люля кебаб | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 36.60 | |
| 19:33 | сыр костромской | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 49.35 | |
| 19:34 | борщ | 427.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 213.50 | |
| 19:35 | булочка ароматная | 37.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 155.40 | |
| 19:35 | Сметана 20% | 20.00 | 0.50 | 4.00 | 0.68 | 0.00 | 40.80 | |
| 19:35 | Сыр Адыгейский | 37.00 | 6.11 | 6.66 | 0.00 | 0.00 | 88.80 | |
| 19:36 | яблоко | 145.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 75.40 | |
| 19:36 | Чипсы Lays сыр | 6.00 | 0.39 | 1.86 | 3.18 | 0.00 | 31.20 | |
| Итого | 1445.00 | 33.44 | 33.48 | 70.66 | 0.00 | 1693.28 |
21 марта 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 832.00 | 48.46 | 45.89 | 87.95 | 0.00 | 1591.04 | ||
| 09:33 | Мёд | 20.00 | 0.16 | 0.00 | 16.06 | 0.00 | 62.80 | |
| 09:33 | хлеб овсяный | 40.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 113.20 | |
| 09:33 | ветчина куриная | 33.00 | 6.27 | 6.60 | 0.00 | 0.00 | 69.30 | |
| 09:34 | Сыр Адыгейский | 50.00 | 8.25 | 9.00 | 0.00 | 0.00 | 120.00 | |
| 09:34 | варенье | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 60.00 | |
| 09:34 | хлебцы ростовские | 70.00 | 7.77 | 1.05 | 39.55 | 0.00 | 182.00 | |
| 11:50 | капуста жареная | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 49.00 | |
| 11:50 | хлеб овсяный | 40.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 113.20 | |
| 11:51 | люля кебаб | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 244.00 | |
| 20:43 | вермишель Макфа маленькая | 170.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 192.10 | |
| 20:44 | сайра | 69.00 | 13.11 | 0.48 | 0.00 | 0.00 | 60.72 | |
| 20:45 | конфета трюфель | 10.00 | 0.40 | 4.30 | 4.90 | 0.00 | 58.80 | |
| 20:49 | сухари осенние | 26.00 | 1.04 | 11.18 | 12.74 | 0.00 | 101.40 | |
| 20:50 | сайра | 54.00 | 10.26 | 0.38 | 0.00 | 0.00 | 47.52 | |
| 20:50 | сухари осенние | 30.00 | 1.20 | 12.90 | 14.70 | 0.00 | 117.00 | |
| Итого | 832.00 | 48.46 | 45.89 | 87.95 | 0.00 | 1591.04 |
20 марта 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1265.00 | 37.85 | 43.06 | 103.50 | 105.00 | 2223.57 | ||
| 08:12 | Сыр Адыгейский | 44.00 | 7.26 | 7.92 | 0.00 | 0.00 | 105.60 | |
| 08:12 | Мёд | 20.00 | 0.16 | 0.00 | 16.06 | 0.00 | 62.80 | |
| 08:12 | хлеб овсяный | 22.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 62.26 | |
| 08:13 | ветчина куриная | 33.00 | 6.27 | 6.60 | 0.00 | 0.00 | 69.30 | |
| 10:28 | миндаль | 3.00 | 0.57 | 1.74 | 0.42 | 0.00 | 19.50 | |
| 10:28 | Апельсин | 120.00 | 1.08 | 0.00 | 10.08 | 105.00 | 45.60 | |
| 10:29 | печенье заварное | 9.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 45.81 | |
| 12:14 | суп куриный | 370.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 92.50 | |
| 12:14 | пастила ореховая | 34.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 129.20 | |
| 12:16 | масло растительное | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | |
| 12:16 | кура | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 119.00 | |
| 14:54 | Яблоко | 150.00 | 0.45 | 0.30 | 21.00 | 0.00 | 78.00 | |
| 15:19 | бульмени царедворье | 180.00 | 21.60 | 19.80 | 39.60 | 0.00 | 423.00 | |
| 19:41 | окрошка | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 55.00 | |
| 19:42 | Мёд | 20.00 | 0.16 | 0.00 | 16.06 | 0.00 | 62.80 | |
| 19:42 | печенье заварное | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 254.50 | |
| 19:42 | Майонез | 10.00 | 0.30 | 6.70 | 0.28 | 0.00 | 62.70 | |
| 19:42 | булочка ароматная | 80.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 336.00 | |
| Итого | 1265.00 | 37.85 | 43.06 | 103.50 | 105.00 | 2223.57 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
