Питание сегодняшнего дня на смарку!

Утром съела кашки на воде с ложечкой меда. Вышло на 170 калл. Еще подумала: "Мало че-то". Потом решила, что оно и хорошо, за день еще калорий поднаберу.

В итоге в 11 стало плохо. Голова закружилась, ручки затряслись. Еле до стола дошла. Сразу же конфету слопала (иначе, вообще не встала), за ней еще 2 конфеты. Легче не стало. Открыла пакет с сухофруктами, орехами с цукатами. Слопала грамм 100 (надеюсь, не больше).

Полегчало. Но ТАК в пот меня давно не прошибало. Рубашка промокла, лоб липкий стал... Думала, в обморок упаду. Ну и ну.

Помню, давно похожее было (на углеводной сидела как-то) Но не на столько все-таки...

Др сегодня у сотрудника. Пошли поздравлять. Вернулась +120 гр торта.

Вот сижу теперь, считаю бжу на сегодня.  День на смарку!!!

Только хотела сегодня написать, что вес на месте стоит, 53,4кг. А тут совсем другая проблема нарисовалась.

Кого я обманываю?! Обжора!

Ведь в холодильнике и постная свинина (тушеная), и куриная грудка отварная (румяная на гриле без масла и т. д.), и офощи, и фрукты. А я взяла и накосячила.

Полулежа в кресле, руки лежат на столе, только пальцами шефелю по клавиатуре. Голова на груди, взгяд в никуда. В сон клонит

Вывод:

Девушки, женщины, ЛЮДИ!!! Завтракайте плотно. Пусть кашка будет с медом, сухофруктами, да что там!!! С КАША С МОЛОКОМ ТОЖЕ НОРМ! Яблочко в догонку закиньте... Но никогда! НИКОГДА!!! Не урезайте утренний рацион. Это основа Вашего самочувствия, настроения на весь день!

Будьте здоровы и стройны!

все, сплю...

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?