Поститься по-настоящему нереально сложно, для этого нужно быть истинно верующим воцерковленным  человеком. 

Но я в это время заставляю себя взять себя в руки ))), однако, выдержать весь пост при нашей нагрузке лично мне возможным не представляется.  Я пощусь обычно первую и последнюю неделю поста, а в остальное время - два дня в неделю, в среду и пятницу. Для меня пост вообще сильнейшее испытание, я мясоед, к тому же уже лет 8, если не больше, ежедневно на ночь пью кефир. Без мяса я могу неделю легко, даже при своих предпочтениях, а вот без кефира-сыра-творога!..  Ем каши на воде, сухофрукты, овощи, обязательно бобовые... неделя вполне выдерживается.

Я считаю, что поститься первый раз и сразу весь пост - очень сильный стресс для организма, причем, даже больше для психики. Раньше люди были более привычны к этому, потому как в течение года периодически достаточно много небольших постов и постных дней. Подумайте, не вгоните ли Вы себя в депрессию...

Спасибо за совет. Я даже сегодня не смогла отказаться полностью от пищи.. просто не ела животную пищу.

smeagorl пишет:

Спасибо за совет. Я даже сегодня не смогла отказаться полностью от пищи.. просто не ела животную пищу.

 ...а зачем отказываться от пищи?.. или я чего-то не поняла?

Пост - это не отказ от пищи, это приведение себя в чувство после праздничных разгулов, усмирение плоти, время думать о высоком. А если не есть, то ни о чём, кроме еды, думаться не будет! Надо просто с утра продумывать рацион на день, чтобы в запарке с голоду не схватить чего-нибудь не того.

У нормального правильного питания те же принципы, впрочем, Вы же стройняшка, сами все знаете ))))

Так понедельник (24.02) то ничего есть нельзя по календарю поста и вторник только после 15,00 . Уже не сторйняшка обратно 63,500

Все с начала начинаем

Я просто решила придерживатьсятакой схемы: пнедельник , среда и пятница - сыроедение (овщи, хлеб, фрукты,сухофрукты, орехи и мед). Вторник и четверг вареная пища (без масла), субб и воскр с маслом

smeagorl пишет:

Я просто решила придерживатьсятакой схемы: пнедельник , среда и пятница - сыроедение (овщи, хлеб, фрукты,сухофрукты, орехи и мед). Вторник и четверг вареная пища (без масла), субб и воскр с маслом

 Я с высоты своего возраста... так уже не смогу, к сожалению. С юности привычки не было, сейчас даже просто постный стол и то стресс для организма. А Вам успехов!

пока все ок..только углеводов уж очень много

орехи - жиры

я и так что то поправляться стала.. ем много сладкого..Орехи буду есь грамм 30 в день..да ведь и в соблюдении поста вес неглавное..Я в зал записалась со следующей недели.. посмотрим.. как после травмы - смогу или нет хоть пару раз в неделю