Сессия закрыта.До начала учебы осталось еще 63 дня.

Свой точный  вес и объемы нынешние я не знаю,завтра надо взвеситься и измерить все. Похудеть я все еще планирую и жажду. Вернее даже не то что бы похудеть ,а иметь хорошее самочувствие ,крепкое здоровье и красивое тело.

Планы на это время :

Нормализовать режим сна (вставать рано ,ложиться рано, не спать слишком много не более 7-8 часов, ложиться спать не позже 23:00)
Нормализовать режим питания (кушать часто но по немногу , в определенное время . не позже 19:00 или за 3-4 часа до сна )
Нормализовать водный баланс (пить1,5 -2 литра чистой воды в день)
заниматься спортом (танцы,фитесс,бег)
самопознание (йога,медитация,чтение)
творчество : рисование, танцы
прочитать книги которые стоят купленные новые ,но не читанные
уменьшить время пользования интеренетом (бесполезного  сидения за компом)
заняться изучением и улучшением знаний грамматики в английском и немецком + лексика

______________________________________

начались каникулы , но в этом году ,к моему удивлению и к счастью будет возможность вернуться на танцы (занятия в летнее время будут но только во вторник и в четверг), фитнесс на который я ходила весной будет все лето по понедельникам ,средам и пятницам. +нашла школу йоги которая сделала для новичков так называемый бонус в виде бесплатных занятий 1 раз в неделю каждую субботу  все лето (как бы для того что бы понять что таое йога и  попробовать себя в этом деле)

пока я не нашла себе подработку на лето хотелось бы вернуться на танцы и фитнес ,так же сходить хоть раз на бесплатную йогу (если понравится то буду ходить)..НО надо будет как то все это совмещать с поездками на дачу к бабушке ..